Бомбора Как быть ленивым пользователем Excel Бастик Лиам

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью • Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя

Стремиться к совершенству - не значит становится лучше • Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас • Стивен Гиз в своей книге делится маленькими ритуалами несовершенства, которые освобождают от удушающих требований по отношению к себе. Автор учит принятию себя и объясняет, как двигаться вперед, когда увяз в накопившихся ошибках. Благодаря его книге вы вырветесь из ловушки перфекционизма и начнете получать удовольствие от всего, что делаете • "Стремление быть идеальным и жить идеальную жизнь - тренд и одновременно боль современности. Мы требуем от себя невозможного и в итоге страдаем от нереалистичных ожиданий, от недостижимости высокой планки, а потом и от обесценивания

Чем заняты наши сознание и подсознание? Как они связаны между собой и как влияют на здоровье тела? Можно ли включить механизм осознания и тем самым остановить болезнь? Можно ли помочь выздороветь себе и своим близким? • Новая книга провокативного психолога Ирины Семизоровой посвящена одной из самых сакральных тайн мира • Эта тайна — здоровье нашего тела в его взаимосвязи с душой и духом • Книга будет интересна каждому, кто готов к увлекательному самоисследованию и хочет знать, как • - расшифровать сигналы, которые посылает нам наше тело • - «отпустить» навязчивые призраки и картинки из прошлого • - избавить ребёнка от загадочных симптомов, когда врачи лишь разводят руками • - действенно помочь и продлить жизнь пожилым родственникам • - совершить конкретные шаги, чтобы наконец обрести себя и нащупать свою уникальную дорогу • - обрести надежду, а следом за ней — здоровье

«Как я стал миллиардером» — это руководство по достижению целей от самого богатого человека в современной истории • Джон Дэвисон Рокфеллер — американский бизнесмен и филантроп. В 31 год он основал компанию Standard Oil, а через несколько лет уже контролировал 90% американского нефтяного бизнеса. Большую часть своей жизни он занимался благотворительностью, а в 1913 году учредил фонд, который существует по сей день. В эквиваленте на 2021 год его состояние оценивалось более чем в 400 миллиардов долларов • В этой книге Рокфеллер рассказывает о своем пути к богатству, правилах успеха, моральных принципах бизнесмена и качествах, которые должен воспитывать в себе каждый предприниматель. Вы научитесь достигать поставленных целей и узнаете, как превратить любую неудачу в новую возможность

«Как я стал миллиардером» — это руководство по достижению целей от самого богатого человека в современной истории • Джон Дэвисон Рокфеллер — американский бизнесмен и филантроп. В 31 год он основал компанию Standard Oil, а через несколько лет уже контролировал 90% американского нефтяного бизнеса. Большую часть своей жизни он занимался благотворительностью, а в 1913 году учредил фонд, который существует по сей день. В эквиваленте на 2021 год его состояние оценивалось более чем в 400 миллиардов долларов • В этой книге Рокфеллер рассказывает о своем пути к богатству, правилах успеха, моральных принципах бизнесмена и качествах, которые должен воспитывать в себе каждый предприниматель • Вы научитесь достигать поставленных целей и узнаете, как превратить любую неудачу в новую возможность

О чем книга • Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие - как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса • Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше • Фишка книги • Большое количество практик разных направлений • - поведенческие • - телесные • - арт-терапевтические • - письменные • Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни • Об авторе • Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров

Мира Киршенбаум — семейный психотерапевт с мировым именем и более чем 40-летним опытом. Автор 15 книг об отношениях, браке и семье • Помириться или расстаться? Что делать, когда отношения зашли в тупик? Мира Киршенбаум, опираясь на многолетние исследования и свою работу с парами, шаг за шагом снимает страхи, тревоги и ведет вас к принятию правильного решения. Решения, о котором вы потом не будете жалеть • Внутри вы найдете • - уникальный метод пошагового самоанализа • - только хорошие новости, независимо от того, какое решение вы примете • - откровенный и полезный опыт других семейных пар • Эта книга поможет вам понять • - осталась ли между вами настоящая любовь и как она сочетается с вашими личными проблемами • - какова ваша сексуальная жизнь на самом деле • - почему ваш партнер беспрерывно вас критикует • - что стоит простить, а на что нельзя закрывать глаза

О чем книга • Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие - как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса • Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше • Фишка книги • Большое количество практик разных направлений • - поведенческие • - телесные • - арт-терапевтические • - письменные • Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни • Об авторе • Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров

Можно ли найти "идеальную работу" и что делать, если вы до сих пор не знаете, "кем станете, когда вырастете"? • Выбор призвания похож на выбор спутника жизни. Да, бывают истории про любовь с первого класса или про то, как девочка начала писать стихи в 2 года, а к 30-ти годам публикует уже 20-й том сочинений. Только это скорее исключения. Автор этой книги-практикума Надежда Железняк развенчивает карьерные мифы и помогает познать себя и найти свой, неповторимый путь • Вы узнаете • - Насколько "плоха" ваша работа и что значит "нормально" лично для вас? • - Что для вас "призвание" и как его найти? • - Почему работа никогда не сможет стать хобби? • - Какие главные "уловки сознания" подстерегают вас при выборе дела жизни? • - Как устроена "психология выбора", как найти причины страха нового и любовь к зацикливанию на проблемах? • - Почему даже любимая работа становится нелюбимой и стоит ли тогда увольняться? • Каждая глава книги посвящена разбору одной из оставляющих дела жизни

Разоблачающая, честная и самая детальная биография человека, создавшего вселенную Marvel. Стэн Ли — одна из самых известных и влиятельных личностей мировой поп-культуры. Его история выглядит как абсолютное воплощение «американской мечты»: пройдя все круги ада «среднего класса», вкалывая на заурядной студии и хватаясь за все возможности, которые видел, он не только добился признания и богатства. Он сделал так, что имя Marvel на слуху у каждого. А Тор, Человек-паук, Невероятный Халк, Черная Пантера, Железный Человек и другие герои комиксов стали новыми супербогами современности с неисчисляемой армией поклонников. При этом о самом Стэне Ли мы не знаем почти ничего. Несмотря на многочисленные мифы вокруг его персоны (многие из которых он сам же и породил)

Кибербезопасностью сегодня озабочены все, от рядовых пользователей Сети до владельцев крупных корпораций и государственных служащих. Но мало кто из них на самом деле знает, как функционирует мир хакерских атак и сетевых взломов изнутри • Эта книга — ваш проводник в сферу информационной безопасности. Благодаря ей вы узнаете • что такое DDoS-атаки и как защититься от них • как работает социальная инженерия и почему на нее так легко повестись • от чего защищают брандмауэры и зачем они нужны • почему не все антивирусные программы одинаково полезны • как избавиться от уязвимостей программного обеспечения • Обо всем этом вам расскажут бывшие хакеры — нынешние профессиональные борцы с цифровой уязвимостью и эксперты по информационной безопасности

Дубай. Какие ассоциации, связанные с этим городом, возникают у вас? Нефть, богатство, роскошь, солнце, жара, небоскребы, вечеринки… Но так ли безоблачна жизнь в городе мечты? Блогер и журналист Алина Мустафина 4 года прожила в Дубае и готова ответить на этот вопрос • В книге собраны реальные истории дубайских эмигрантов, большинство из которых до сих пор живут и работают в Дубае. Русские, украинцы, казахи, турки, египтяне и многие другие приезжают сюда, чтобы начать новую жизнь. Вы узнаете, как живут в Эмиратах арабы и иностранцы, а также найдете практические советы по поиску работы в Дубае и лайфхаки, которые помогут вам адаптироваться в другой стране