Бомбора Добро пожаловать на борт! Что делают бортпроводники во время полета и после приземления Стейерт Катрин

Каким бы спортом вы ни занимались — бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, — вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное — разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами

Сложные времена показывают, кто чего стоит. Пока одни бизнес-лидеры впадают в истерику, другие прут как танки. Сегодня Agile — единственный способ адаптировать свою компанию под условия неустойчивого рынка, удержать организацию на плаву и найти баланс между жестко регламентированными и гибкими процессами • Эта книга — дорожная карта трансформации бизнеса. С ней вы • - определите, на каких уровнях компании нужно создать гибкие команды • - ускорите изменения благодаря Agile-подходу • - научитесь приспосабливаться к нестабильной среде • - избежите 90 % ошибок, с которыми сталкиваются инноваторы • Даррелл Ригби, Сара Элк и Стив Берез — эксперты в области трансформации компаний. Они помогают бизнес-лидерам по всему миру раскрыть потенциал сотрудников и повысить скорость, гибкость и эффективность внедряемых инноваций

Нравятся истории про постапокалипсис и смертельные пандемии? Или, может быть, любите полные опасностей приключения? Если да, тогда эта раскраска точно для вас! Окунитесь в мрачный мир “The Last of Us” вместе с раскраской по мотивам легендарной игры. Благодаря детально проработанным изображениям вы сможете почувствовать себя одним из главных героев истории и, вооружившись карандашами и маркерами, продираться к спасению через толпы зомби вместе с Джоэлом и Элли

Сотни миллионов людей ежедневно пользуются продукцией Apple. Несколько тысяч специалистов работают в калифорнийском офисе компании. Но лишь небольшая группа людей была у истоков создания знаменитого программного обеспечения Apple. Кен Косиенда — главный инженер программного обеспечения iPhone, работавший в "золотой век" компании вместе со Стивом Джобсом. Если в продукции Apple и есть какая-то присущая только ей магия, то это ее ПО, и Кен Косиенда расскажет, как создавались самые важные программные продукты в истории компании

«Горизонт-1» отправляется на задание! Что может пойти не так? Подсказка: АБСОЛЮТНО ВСЁ. Что же ждёт наших героев в новом приключении? Планета клонов! Битва с древним божеством! Страшные твари, галлюцинации, фейсконтроль и головные боли! Запрыгивайте в наш звездолёт, ребята! Посадка будет жёсткой • В сборник вошли первые два выпуска «Псов», выходившие ранее в формате синглов, дополнительная история «Доспех» из 3-го выпуска, а также мини-история Жени Киямова «Мгновение», плюс целая уйма дополнительных материалов