МегаМаркет
г. Москва
2 483 руб.
Библос Ассертивность. Высказаться. Сказать "нет". Установить границы. Получить контроль Кинг Патрик
цена 1 950
руб.
купить в магазине My-shop.ru
г. Москва
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить • Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле • Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным • Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете • - как уверенно говорить НЕТ и вернуть себе свои силы и время • - как просить о том, что вам нужно и когда это нужно • - как отказывать вежливо, без негативных последствий • - как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость • - как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию • - как побороть склонность постоянно извиняться
подробнее
Смотрите также
Эмпатия - тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия • Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора - только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас. Вы научитесь слушать, узнаете, что такое валидация, как докопаться до причин любой проблемы и предотвратить конфликт • Эмпатия - настоящая суперсила межличностных отношений
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Общение - такая же неотъемлемая потребность человека, как и любые другие основные потребности. Искусство выстраивания связей с людьми - важнейшее качество человека и залог его процветания в социуме. Поэтому так необходимо иметь навыки социального взаимодействия • В этой книге вы найдете данные об исследованиях и открытиях в области человеческого поведения. Теоретические рассуждения подкреплены практическими рекомендациями для достижения любых социальных целей • Вы получите ответы на вопросы; как добиться популярности и завоевать симпатию окружающих; как много значит психология позитивного настроя, как двустороннее восприятие и взаимность симпатии влияют на ваши отношения. Вы осознаете свои токсичные привычки, от которых нужно избавиться, если вы стремитесь к социальному успеху, и научитесь производить благоприятное впечатление
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
В этой книге вы найдете науку, философию, практику – всего поровну. Чтобы стать лучше, вначале определите, что это означает лично для вас. «Искусство самопознания» приглашает вас в путь, но не куда-то в экзотические дали... это путь к себе. Он может быть опасным, пугающим, лишенным комфорта, но в конце вас ожидает волшебная награда. Знание себя не равно знанию своего имени по паспорту; вы должны осознать, что делает вас счастливыми, что заставляет грустить, а еще – какие убеждения и ценности инициируют подобные эмоции • Большинство людей обращается за решением своих проблем вовне, но это все равно что • пытаться заклеить лейкопластырем открытую рану. Все, что делает вашу жизнь хорошей • или плохой, идет изнутри. Пришло время узнать, что скрывается в глубине
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас? Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон. Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить. Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы. Завоюйте доверие, установите границы и просите то, чего вы хотите на самом деле • Вы живете жизнью, которую навязывают окружающие? Вы вынуждены решать чужие проблемы? Ассертивность - первый шаг к той жизни, о которой вы мечтаете. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Избегайте того, что делает вас несчастным • Прекратите ставить других людей на первое место, хватит позволять им пользоваться вами. Из этой книги вы узнаете • - как уверенно говорить нет и вернуть себе свои силы и время • - как просить о том, что вам нужно и когда это нужно • - как отказывать вежливо, без негативных последствий • - как сбалансировать ассертивность, сговорчивость и услужливость • - как практиковать самопринятие, приоритизацию и эмпатию • - как побороть склонность постоянно извиняться
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Тот, кто изучит науку человеческого поведения и станет экспертом в области языка тела и манер, практически овладеет телепатией. Умение читать людей – гораздо больше, чем наука. Это настоящее искусство. Любой может развить в себе эту способность и узнавать, что думают люди, когда они хранят молчание. Более того, даже предсказывать как они себя поведут дальше • Это не обычная книга о том, как считывать выражение лица или угадывать, лжет собеседник или нет. В ней нет поверхностных рассуждений и общих советов. Патрик Кинг учит распознавать привычки, персональные особенности и говорящие детали поведения, которые раскрывают образ мысли, намерения, личность и цели человека. Люди все время транслируют сигналы – надо только знать, куда смотреть • Эта книга – талантливая комбинация знаний в области поведенческой психологии и наблюдательности, которую автор выработал за годы практической работы
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» — это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди • Что предлагает автор • — Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» - это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Высказывать свои желания - это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать - это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки • "Как постоять за себя" - это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова "совсем". Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете • ценностью как личность и полностью этого заслуживаете
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Общение – краеугольный камень любых отношений. Но мы зачастую не знаем, как выразить свои мысли и по-настоящему услышать собеседника. В этой книге автор уделяет внимание практически всем аспектам успешного общения. Представьте, что вы сможете спокойно и уверенно войти в любую комнату и подружиться с незнакомыми людьми, легко уклониться от конфликтов и произвести впечатление харизматичной личности. Ничего сложного в этом нет, нужна лишь целенаправленная практика. Эта книга научит вас строить отношения с людьми и разбираться в их эмоциях • Продвигайтесь по карьерной лестнице. Запомните повышение получают люди с блестящими коммуникативными навыками, а не техническими умениями • Узнайте, как избегать конфликтов и сложных ситуаций • Какой у вас стиль общения и не мешает ли он достичь ваших целей
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
В этой книге вы найдете всесторонний и глубокий анализ человеческого поведения с точки зрения социальной психологии и сможете понять себя и окружающих вас людей • Давайте посмотрим правде в глаза - большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни, связаны не с ситуацией, а с человеком, стоящим перед вами. Будь то родитель, брат или сестра, коллега или даже близкий человек - в общении с ними может возникнуть непонимание. Это разумно и нормально. Но что, если бы вы могли научиться понимать людей, их мотивы и намерения и в конечном счете, как лучше с ними общаться? Это задача Патрика Кинга: основываясь на результатах новейших исследований, показать вам "дистиллированный" эмоциональный интеллект, который помогает вам понять, почему люди делают то, что они делают
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
Учитесь задавать умные вопросы, делать выводы и анализировать ситуации • Независимое мышление есть мышление критическое. А критическое мышление - залог осмысленной жизни: путь здравых решений, эффективного рассуждения и ясного осознания • Как мыслить независимо - это руководство для тех, кто желает твердо править кораблем собственной жизни. Как знать, какие ловушки поджидают того, кто бредет по миру вслепую. Неверные факты? Ложные цифры? Сомнительные истины или, хуже того, вера в них? Все мы встречаемся с ними каждый день. Но эта книга, подобно букварю от А до Я, научит вас тому, как правильно думать. Ведь только искусство мышления помогает отделить исключительное от посредственного • Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме
My-shop.ru
г. Москва
1 950 руб.
My-shop.ru — интернет-магазин: книги, учебники, игрушки, канцтовары, подарки, видео, музыка, софт и др. товары.