Барисо Д EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами

Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали • Пять причин прочитать эту книгу • Эмоциональный интеллект – главный soft skill в современном мире • 85% читателей поставили книге высшую оценку на Amazon.com • Права на книгу уже проданы в 9 стран • Соцсеть LinkedIn признала Джастина Барисо "главным голосом в сфере менеджмента и корпоративной культуры" • Книга содержит много практических рекомендаций и кейсов из реальной жизни

Каждая женщина мечтает быть красивой, успешной и счастливой, но не знает, как этого достичь. Согласна, что это непросто. В этой книге я попыталась на примере трех женщин рассказать, что и как надо делать для осуществления своей мечты • Лечение, обучение и красоту — это получит женщина, после того как решит, что она готова самостоятельно отвечать за свое тело, которое она получила для жизни на Земле как ПОДАРОК!

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать бояться страха? • В данной книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью: мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе • Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности

Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник... Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная? • Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена - улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями - это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать • Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять • - Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций? • - Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться? • - Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов "Я чувствую…"? • - Как положить конец эмоциональной диктатуре? • Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой

Эмоциональный интеллект – это способность распознать чувства, развить положительные и погасить разрушительные эмоции. Эта книга впервые рассказывает о понятии эмоционального интеллекта с точки зрения российской действительности, опыта и традиций. Наши чувства и эмоции влияют не только на здоровье и личную жизнь, но и на успех в работе. Они могут помочь создать крепкую семью, сделать отличную карьеру, добиться успеха практически в любом начинании, но могут и в одночасье все это разрушить. Эта книга впервые показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы так часто говорим о загадочной русской душе, возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта? Мы часто слышим о том, что эмоции нужно сдерживать, особенно негативные

Ребенок, обладающий высоким эмоциональным интеллектом, умеет точно распознавать свои и чужие чувства, управлять ими,, а также понимать желания и намерения других людей. Такая способность не является врожденной и развивается в процессе взаимодействия с другими людьми с помощью ролевых игр и при решении проблемных ситуаций. С помощью этой тетради-тренажера ваш ребенок научится различать 6 базовых эмоция радость, грусть, злость, страх, отвращение и удивление; освоит навыки общения, необходимые в повседневной жизни; научится находить решения в проблемных ситуациях

Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия… Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя. Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу Арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики - EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance. Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни. Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того, чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом "надо"

Семейное счастье, уютный дом, любимая работа, радостные встречи с друзьями, путешествия... Иногда кажется, что так бывает только в кино. Но чтобы изменить свою жизнь, совсем не обязательно менять себя • Достаточно позволить себе быть настоящей, принять свои особенности и научиться ими пользоваться. И этого можно достичь всего за 21 день. Инна Гуляева предлагает вашему вниманию экспресс-программу арт-коучинга, которая включает в себя самые эффективные практики — EMDR, интуитивную живопись и танец FreedomDance • Всего за 3 недели вы сможете коренным образом изменить свои бессознательные установки, которые мешали вам реализовывать свои цели, обнаружите свои сильные стороны и научитесь активнее задействовать их в жизни • Вы на своем опыте убедитесь, что можно развиваться, достигать успеха и испытывать радость каждый день, вместо того чтобы заставлять и мучить себя планами, сроками и словом «надо»

Книга адресована всем, кто хочет разобраться в вопросах оздоровления, понять, как работает наш организм. В книге раскрыты тайные знания в борьбе с болезнями, рассказано о том, как наблюдать за своим здоровьем и своевременно принимать необходимые меры. Книга поможет определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни.Читатели узнают о действии лекарства и средства народной медицины на организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины.Книга научит управлять своим здоровьем, поможет любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы организма, убережет от болезней, неоправданных поборов и процедур.Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий

Книга адресована всем, кто хочет разобраться в вопросах оздоровления, понять, как работает наш организм. В книге раскрыты тайные знания в борьбе с болезнями, рассказано о том, как наблюдать за своим здоровьем и своевременно принимать необходимые меры. Книга поможет определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни • Читатели узнают о действии лекарства и средства народной медицины на организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины • Книга научит управлять своим здоровьем, поможет любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы организма, убережет от болезней, неоправданных поборов и процедур • Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий

В современном мире человек все чаще опирается на разум, при этом не только игнорируя, но и подавляя свои чувства. Между тем, по мнению автора, именно способность чувствовать отличает людей от животных и искусственного интеллекта. Да, машины меньше ошибаются, точнее вычисляют или быстрее обрабатывают данные, но им не дано испытывать любовь, страх, радость или сочувствие. Именно чувства делают людей людьми. Именно чувства определяют нашу реальность, влияют на наши действия и решения • Автор приглашает в путешествие по нашему внутреннему миру и предлагает познакомиться с собственными чувствами. Если нам удастся принять их такими, какие они есть, вместо того чтобы подавлять или осуждать, мы почувствуем себя лучше • "Тот, кто хочет быть человеком, должен чувствовать"