АСТ Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой Чудакова Дарья Владимировна

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья • Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание • На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике • - Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм

Таро… Древняя, эзотерическая система, изучением которой занимались выдающиеся мистики и интеллектуалы своего времени. Таро может стать помощником в открытии новых смыслов нашего существования и мышления. Реальность не абсолютна и не объективна, для кого-то она сформирована в одних образах и ощущениях, а для кого-то совсем в иных. Но главное для каждого это стремление стать лучше, раскрыть себя и свои способности. Настоящий момент – это все, что у нас есть, и воспользоваться им надо наилучшим способом. Именно такому восприятию жизни учит нас Таро • Таро окутано многочисленными мифами и тайнами, но на самом деле это практичный и современный инструмент для решения любых проблем и пробуждения творческих возможностей человека • Таисия Недзвецкая, обобщив огромный багаж знаний и практики, передает в этой книге четкое понимание о Таро как об уникальной эзотерической системе, рассказывает и об истории Таро, и об особенностях значений карт Таро

Да это настоящий океан! И все его обитатели как на ладони! Но что это? Морж захотел побыть немного китом, кит примерил панцирь черепахи, а дельфин решил стать морской звездой. Вот так путаница! Но пора наводить порядок и расставить все по своим местам! Сможешь? Эта яркая и весёлая серия с совершенно новыми озорными стихами известной уральской писательницы Нины Васильевны Пикулевой обязательно понравится малышам. Стихи легко читаются и запоминаются, а из кармашков сбоку можно вытащить картонные вставки с разными паттернами, перепутать их и поиграть - кому какая шкурка подойдет

«Китайский язык за 26 часов» — это практический самоучитель, который поможет вам быстро и без усилий овладеть необходимыми грамматическими конструкциями и заговорить на китайском. В каждом уроке дается одно базовое выражение и несколько новых слов. После прохождения 312 уроков по 5 минут вы сможете легко поддержать беседу на простые темы • Книга адресована всем, кто хочет овладеть базовыми фразами на китайском языке, и отлично подойдет как обучающимся с нуля, так и тем, кто уже изучает язык самостоятельно или на курсах

Nea — таролог с клиентами в 35 странах и аудиторией более 500 000 подписчиков, эзотерик, эмотолог, автор четырех колод метафорических карт • Таро откроет силу, которая дремлет в вас и жаждет вырваться наружу, чтобы изменить настоящее и заглянуть в будущее • В колоде «Таро: Сила Ведьмы» эзотерические знания сплетаются с психологическими приемами, что позволяет еще глубже погрузиться в древнюю магию Таро • Каждая карта содержит переосмысление классических образов и современные трактовки, благодаря чему новичкам будет легко найти подход к колоде, а опытные тарологи смогут открыть для себя глубинные интерпретации привычных толкований • Вселенная готова давать ответы на любые вопросы. Осмельтесь заглянуть в себя и пробудить силу, о которой вы даже не подозревали

В чем смысл жизни? Многие уверены, что ответа на этот абстрактный вопрос не существует. Другие считают, что за смыслом жизни необходимо ехать в далекий монастырь или перелистать тысячи страниц пыльных томов. Основываясь на последних достижениях в психологии, социологии, философии и собственных обширных исследованиях, Эмили Смит создала очень простое и вдохновляющее руководство по счастливой жизни. Вы будете удивлены, но жизнь в поисках личного счастья обречена на провал. Поиск счастья делает нас несчастными! Как же тогда почувствовать радость жизни, преодолеть депрессию, стресс, тоску? Эмили Смит отвечает на этот вопрос просто, с убедительными примерами и историями людей, которые действительно стали счастливыми

«Я уверенная и храбрая! Раскраска, которая раскроет твой потенциал на все 100%» — эта креативная раскраска даёт возможность проявить воображение, фантазию и погрузиться в волшебный мир творчества. Лучший способ отвлечься от будничных дел и почувствовать вдохновение. Не расставайтесь с любимой раскраской и получайте огромное удовольствие от каждого законченного рисунка • Для старшего дошкольного возраста

Наталья Павлинова - автор рассказов, которые завоевали сердца тысяч читателей • Мир кажется мрачным и озлобленным, в людях видится только плохое, а будущее вообще выглядит беспросветным? Не спешите разочаровываться в жизни. Может, просто стоит взглянуть на все под другим углом? • Книга "Обыкновенные чудеса" растопит даже самые холодные сердца. Поможет избавиться от грусти, раздражительности, тревоги, взглянуть на мир с любовью и любопытством • Вы убедитесь: у людей много граней, жизнь полна приятных неожиданностей, а еще каждый из нас немного волшебник! (Да-да! Инструкция, как стать волшебником, - на страницах книги.) • Вы узнаете, насколько обманчиво может быть первое впечатление. Почему загадка старого маяка начинается с охапки белоснежных полевых цветов

Юлия Петрова – финансовый советник, коуч ACC ICF, женский наставник в сфере полноценного партнерства, автор финансового планера YOU.PLAN®? и мама четверых детей. Основными направлениями ее работы являются создание пассивного дохода "под ключ", индивидуальный коучинг и наставничество • Эта книга — структурированный опыт. С первой и до последней страницы автор пишет о том, что проверено на практике • Вы научитесь составлять свой собственный финансовый план. Узнаете, какие виды активов существуют, и в какие из них выгоднее вкладываться. Вы научитесь мыслить и говорить, как инвестор. И, самое главное, поймете, как создать капитал — фундамент для каждой семьи, без которого невозможно развитие и улучшение качества жизни самого человека и его потомков

Эта книга с первых страниц предлагает читателю незабываемое путешествие по самым экзотическим, самым знаменитым и самым живописным местам Земли, которые стоит посетить каждому. И пусть сегодня ваш вояж будет только по страницам этого красочного издания, занимательные описания представленных здесь достопримечательностей, несомненно, вызовут ваше любопытство и разожгут желание воочию увидеть мистический храм Хонгу Санган у горы Фудзияма, пройти Дорогой гигантов в Ирландии, разгадать загадку Стоунхенджа, ощутить себя императором в Запретном городе и гладиатором на арене Колизея, прикоснуться к пеплу Везувия на мостовых Неаполя и полюбоваться радугой над водопадами Игуасу, восхититься гением создателей храма Христа Спасителя в Москве и собора Нотр-Дам в Париже

Молодожены Сэм Статлер и Энни Поттер переезжают из Нью Йорка в небольшой тихий городок на севере штата • Энни приходится большую часть времени проводить одной, пока ее муж, известный психотерапевт, работает в своем домашнем офисе • Он не знает одного — в комнатах наверху через вентиляционное отверстие можно услышать все происходящее в его кабинете. Жена фармацевта подумывает о разводе. Парень известной художницы не удовлетворяет ее в постели • Вы бы тоже не удержались от того, чтобы подслушать, правда? • Все идет хорошо, пока не появляется француженка на зеленом «Мини Купере». И пока Сэм не исчезает…

Путешествие длиной в 600 миль, сплав на каноэ по безлюдным просторам Канады – настоящая мечта для семнадцатилетнего подростка, но после нападения медведя гризли главной его задачей стало остаться в живых. Перед вами подлинная история выживания в дикой природе, рассказ о том, как встреча с медведем гризли едва не стоила жизни семнадцатилетнему Алексу Мессенджеру во время сплава на каноэ по рекам и озерам канадской тундры. Читателю предстоит последовать за Алексом и его пятью спутниками – они продвигаются на север и преодолевают изматывающие пороги посреди просторов потрясающей природы. Поход длился уже двадцать девять дней, когда Алекс, отойдя от товарищей, подвергся нападению северного гризли. Придя в себя, подросток понимает, что летнее приключение превратилось в борьбу за выживание