Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье

Когда врачи говорят: "Все болезни от нервов..." - они забывают добавить: "...непризнанных и невысказанных". Звучит странно, но это так! • Автор книги Светлана Морозова - врач, кандидат медицинских наук, психотерапевт - поможет разобраться в том, какая связь существует между нашими эмоциями и нашим телом и почему мы заболеваем из-за переживаний и грустных мыслей. А главное - как разорвать этот порочный круг, восстановить душевное равновесие и свое здоровье

Цитата"В сказке Ганса Христиана Андерсена "Принцесса на горошине" одна лишь принцесса могла почувствовать горошину, лежавшую под двадцатью тюфяками и двадцатью перинами. Однако на деле мы все очень чувствительны к окружающим раздражителям. Как и принцесса, мы не всегда способны назвать тот неприметный фактор, который на нас повлиял, но плоды его воздействия тем не менее могут быть вполне реальны."Тальма ЛобельО чем книгаВ своей книге известный американский психолог Тальма Лобель рассказывает, как реакции наших органов чувств на внешние раздражители подсознательно влияют на наше поведение и решения, которые мы принимаем. Наш организм устроен так, что какие-то ощущения ? тепло, мягкость поверхности, сладость вкуса ? нам приятны, а какие-то ? холод, твердость, горечь и т

Задумывались ли вы, почему одним людям многое удается, а других преследуют болезни и неудачи? Главное отличие везунчиков от тех, кого замучило невезение, в том, что первые знают свои цели и следуют им, как бы трудно это ни было. Они прислушиваются к себе, своим желаниям, своему телу. Вторые действуют, ориентируясь на чужое мнение, на цели, принятые большинством - идут путем, подсказанным извне. Делают не то и не так, как им предначертано Судьбой и подсказано мудростью души и тела. Каждый человек обладает интуицией, своим чутьем, мудростью. Если следовать им и жить, ощущая радость от движения по своему пути, тогда тело будет здорово, а образ жизни, мысли, эмоции и поступки - уравновешены и естественны. Если же действовать наперекор своей природе, тело придет в негодность, и то же произойдет с жизнью

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? • А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений. Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона. Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами

Задумывались ли вы когда-нибудь, что такое погода? Знаете ли вы, что есть шесть основных погодных явлений, происходящих там, наверху, от которых погода может поменяться? • Четырём ребятам из этой книги предстоит узнать, что такое круговорот воды в природе, какая бывает погода, что такое дождь, снег, град и радуга. Они смогут разобраться, почему возникают экстремальные погодные условия, такие как наводнения, ураганы и тайфуны, как различить типы облаков и молний • "Дикая погода! Как климат влияет на наш мир" - это книга, полная диких фактов и весёлых экспериментов, где вы сможете сделать настоящее облако или торнадо в обычной банке

Можно ли победить болезнь силой мысли? Этот вопрос только кажется простым. Общеизвестно, что тему «исцеляющего разума» крепко оседлали гуру, хилеры и прочие шаманы; по логике, в силу одного этого обстоятельства серьезные ученые не могут снисходительно относиться к «нетрадиционной медицине». Но вот парадокс: именно серьезные ученые, видные представители многих областей науки, экспериментально доказали, что мысль, эмоция, вера способны принести самую что ни на есть реальную пользу здоровью: снять симптомы недуга, повысить иммунитет, снизить риск тяжелого заболевания. Эта книга — увлекательный путеводитель по широкому полю идей, от гипноза до медитации, от плацебо до позитивной визуализации. Опираясь на результаты новейших исследований, Джо Марчант очищает эти идеи от лженаучной шелухи — и знакомит читателя с основанными на них методами самоисцеления, которые действительно работают

Известный психолог и специалист по психогеографии Колин Эллард рассуждает о том, как окружающая среда, естественная или рукотворная, воздействует на психику и поведение человека. Почему живописный природный ландшафт действует на нас успокаивающе? Почему административные здания вызывают у многих чувство подавленности?.. Как в нашем сердце зарождается любовь к какому-то месту и всегда ли такая любовь безопасна? Каким образом городская среда способствует развитию психических расстройств? Отчего вид ничем не примечательных скучных зданий вредит здоровью, а простые маленькие домики так притягивают нас? Хорошо ли жить в умном городе? Где лучше творить, а где работать до седьмого пота? Способны ли технологии изменить наши отношения с пространством?

Мы их не видим, но живем рядом с ними — миллиардами микробов • Они обитают в наших ванных комнатах, устраиваются поудобнее в спальнях и лакомятся в кухнях. Микробиолог и писательница Сюзанна Тиле увлекательно рассказывает, как держать в узде бактерии, микробы, грибы в своем доме и какие из них приносят пользу нам и нашему здоровью • С рекомендациями по мирной жизни бок о бок с нашими квартирантами

Математика, в отличие от прочих дисциплин, универсальна и предельно точна. Она создает логическую структуру всех естественных наук. "Непостижимая эффективность математики", как в свое время определил этот феномен Э. Вигнер, горячо дискутируется в научной среде со времен Платона, но объяснение ему не найдено. Автор, впервые в истории изучения этого вопроса, пытается подойти к нему с позиций нейронауки. В книге описаны анатомо-физиологические механизмы, лежащие в основе абстрактного мышления и формальной логики. Показано, что эти механизмы неизбежно закладывают погрешности в любые модели, которые создает кора головного мозга, и делают ее в принципе неспособной к идеальным логическим построениям. Далее обсуждаются эмоциональные и телесные аспекты процесса мышления, которые не только участвуют в поиске решения проблем, но и корректируют погрешности формальных когнитивных схем, давая нам таким образом возможность постигать математические истины

Книга, которая перевернет ваше сознание! Одна из самых актуальных тем - совершенно новый взгляд на взаимосвязь психического и физического, головы и тела. Автор - клинический психиатр, автор книг и научных работ, преподавал в Гарвардском университете и Университете Торонто. Эта книга содержит шокирующие исследования о том, что наши чувства, мысли и воспоминания формируются физиологией, а не только функциями головного мозга, и наше тело обладает разумом и памятью