Весь Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи Голощапов Андрей

Если ты мужчина и тебе небезразлична собственная жизнь, то ты — по адресу. Если эту книгу читает девушка, которая хочет лучше понимать мужчин—что ж, велком. Здесь дается полное представление о том, на чем строятся отношения. Хочу предупредить: моя книга получилась очень жесткой и очень откровенной. Нежным созданиям — не читать • Ты удивишься, но твоей жизнью управляешь не ты сам, а определенные грани реальности. Их четыре: семья, друзья, работа и отдых. И каждая грань вносит свой вклад в развитие личности, заглушая желания и цели хозяина. И еще есть пятая грань в квадрате — девушки. Они влияют на предыдущие четыре — и не всегда положительно. Ты узнаешь, как изменить эти грани, чтобы главным был мужчина, научишься управлять девушкой и ее желаниями, поймешь, как построить действительно крепкие отношения и не дать им погаснуть

Тревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления • Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти куда-то, при этом планируете пути отступления, объяснения провала, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Речь может идти о светском мероприятии, выступлении или визите к врачу. Либо даже о собственной свадьбе, встрече со старым другом или путешествии. Но для вас, казалось бы, житейские события превращаются в невыносимое испытание. Если вы можете отождествить себя с такими ситуациями, то, скорее всего, страдаете от тревоги ожидания • Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто обозначают стремление «избавиться от тревоги», что парадоксальным образом приводит лишь к ее усилению

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами — сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго • Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения • Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности

Повседневные психические расстройства — это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем • Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения • Вы узнаете • — Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство

Повседневные психические расстройства - это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем • Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения • Вы узнаете • - Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство

О том, что власть развращает, известно со времен античности, когда философы впервые попытались осмыслить феномен властных отношений. Опыт современной цивилизации, развития политической системы отечества только подтверждает этот непреложный закон. Важнейший фактор способный сделать государственное управление эффективным и не позволить государственному аппарату работать лишь на свои собственные интересы - полноценный гражданский контроль. Книга Андрея Гончарова представляет собой комплексное исследование гражданского контроля как политико-правового явления. Автор анализирует формы гражданского контроля, а также его современные проблемы и перспективы развития. Особый интерес представляют содержащиеся в книге сопоставления существующих правовых механизмов гражданского контроля в разных странах

«У тебя в руках необычная книга — это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь • Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ — это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить себя по-настоящему. Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя, потому что ты такая одна!» • Татьяна Кирьянова

"Путь Четырех. Книга заклинаний" - это вторая, практическая, часть двухтомника Деборы Липп "Путь Четырех", посвященного работе с четырьмя стихиями: Огня, Воздуха, Воды и Земли. Благодаря этой книге вы узнаете, как использовать знания о природе четырех стихий в магической практике • На страницах книги раскрываются секреты магии стихий и неотъемлемой ее части - заклинаний, рассказывается об особенностях символики стихий и тонкостях ее понимания, описываются структура и принципы создания заклинаний • В первой части книги автор напоминает о роли стихий и их качествах, затем переходит к теории заклинаний и далее - непосредственно к использованию заклинаний с учетом стихийного влияния. Каждой из стихий посвящен раздел, в котором помещены заклинания, ориентированные на достижение различных целей, например: укрепление силы духа, приобретение харизмы (Огонь); усиление интуиции, привелечение романтики (Вода); богатство, вступление в брак (Земля); путешествия, обретение красноречия (Воздух)

В серии «Смышлёныши» представлены увлекательные красочные книги для занятий с детьми 2-5 лет. Задания в книге направлены на всестороннее развитие ребенка: любознательность, логику, абстрактное мышление, память, речь. Работа с наклейками способствует лучшему усвоению материала, а также развивает мелкую моторику, терпение и усидчивость • Развивать логику дети способны с самого раннего возраста — это важнейшая составляющая рационального мышления и хорошего интеллекта. В этой книге представлено множество логических упражнений разных категорий: понятия «далеко-близко», «высоко-низко», «больше-меньше», «много-мало», «одинаково», «последовательность», «лабиринт» и др • Задания сформулированы в интересной и понятной форме, так что юный ученик с радостью будет заниматься по книжке