Весь 40 техник по психической самозащите, или Как освободиться от негативных энергий, атак и вторженцев Туария Уассима Иссра, де Комб Мэгги, де Комб Крис

Быстродействующие навыки диалектической поведенческой терапии, или Как сбалансировать неконтролируемые эмоции и обрести спокойствие прямо сейчас. Рабочая тетрадь • Вас перевели на полставки, и теперь вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне. Детям нужна помощь с домашним заданием, вторая половина спрашивает, когда же будет готов ужин, в то время как босс требует, чтобы вы срочно прислали ему документы, хотя рабочий день давно закончился. И вдруг вы понимаете, что стоите в слезах, жадно хватая ртом воздух. А может, собака опять растащила грязь по дому, вы срываетесь и кричите на всех вокруг. Но через минуту уже корите себя за это. Или друзьям пришлось отменить вашу встречу, и это стало последней каплей. Вас захлестывают обида и разочарование

Со стрессом сталкиваются все без исключения. Неприятности на работе, неурядицы в семье, бешеный ритм жизни, потоки негативной информации — и вот вы уже с головой в депрессии • Атертон Дрент долгое время жила в стрессовой ситуации. Она на собственном опыте убедилась, что обычная тревожность может стать настоящим убийцей и мучить как физически, так и эмоционально. Ее внутренний критик всегда готов найти ошибку в чем угодно и заставлял девушку чувствовать себя бесполезной на работе. Кроме того, она боялась, что не сдаст проекты в срок или не выполнит задание начальства достаточно хорошо • Чтобы справиться со стрессом, Атернтон стала изучать труды целителей, пробовать разные методы и заниматься энергопрактиками. Спасением стали три техники, к которым девушка пришла сама, — это «Вертикальная ось», «Плащ уединения» и «Белый свет защиты»

Со стороны ваша жизнь кажется идеальной, но сами вы, поддерживая эту иллюзию, просто распадаетесь на части? Вас воспитывали в представлении, что выражать болезненные эмоции - признак слабости, а показывать уязвимость - рискованно? Вы боялись, что вас отвергнут, если вы не будете безупречны, и теперь сами требуете от себя того же? • Возможно, вы пустили все силы на создание великолепного фасада - жизни, в которой вам во всем сопутствует успех, вы купаетесь во внимании и всегда к услугам других. Однако при этом вас переполняют неудовлетворенность и стыд, и вы не можете позволить себе проявить страх, злость или печаль. Если в этом описании вы узнали себя, у вас может быть глубоко скрытая депрессия • Прочитав книгу психолога-клинициста Маргарет Робинсон Резерфорд, вы убедитесь, что невротический перфекционизм ведет вас не к совершенству, а к потере себя - приоритетной опоре на мнение окружающих и стремлению соответствовать их ожиданиям

Новая книга Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры, чтобы сделать первый шаг • Опора — это наше истинное Я. Но чаще мы опираемся на защиту. Эта книга поможет вам снять тот панцирь, который вы нарастали, чтобы выжить, и ликвидировать причину, по которой вы шли в сторону от счастья • В этой книге — история Ирины, которая смогла без связей самостоятельно пройти путь от выпускницы с психологическим образованием до тренера, ментора, успешной бизнесвумен, создавшей свой консультационный центр • Прочитав эту книгу • вы узнаете, как двигаться к мечте • вернете себе свою истинную ценность • выстроите реальную, а не фиктивную опору в себе • научитесь жить своими желаниями • обретете смелость говорить «НЕТ» тому, что не подходит • разрешите себе говорить «ДА» тому, что по душе

Это не просто книга — это тренинг. В ней очень подробно изложены методы освобождения от подсознательных и ограничивающих убеждений, застарелых обид и низкой самооценки, познаешь не только теорию, но и сможешь закрепить знания на практике, выполняя упражнения. Здесь раскрываются проблемы, которые не хочется доставать из души, потому что больно, неуютно, тяжко. Когда читаешь эту книгу, ты уже начинаешь думать и искать причины своему поведению или чувству • Автор разбирает все методы на своих личных жизненных ситуациях, что дает более глубокое понимание методик и легкость их усвоения. Когда автор не боится обнажить душу, тогда ты ему доверяешь. Не как специалисту или психотерапевту, а как такому же простому человеку, как ты сам • Главные преимущества • Эффективные методы работы с подсознательными установками • Пошаговый план действий • Личные примеры

Кем мы были в прошлых жизнях и какие уроки получили? Как прошлые жизни влияют на наше настоящее? Что такое карма? И нужно ли знать свои прошлые жизни? Эта книга — реальные современные исследования прошлых жизней. В ней нет домыслов и предположений. Карма во многих языках переводится как судьба. Но это не совсем так. С кармой можно работать и можно ее изменить. Поэтому очень важно знать свою карму. Каждый здравомыслящий человек рано или поздно должен задаваться вопросом - какова его карма, как изменить свою карму, как выйти из ловушек кармы-судьбы. Карма коучинг совершенно уникальная книга. Это — не пересказ древних писаний о карме, это современный практический опыт ведущего гипнотерапевта Европы, соратницы Майкла Ньютона - Урсулы Демармелс. В своей книге она не только раскрывает такое сложное понятие как Карма, но также предоставляет совершенно уникальные практические методики работы со своей кармой

Мы все хотим, чтобы наша жизнь была более яркой, счастливой и осмысленной. Но большинство из нас пытается найти радость и любовь в физическом, материальном мире. На самом же деле, когда самодостаточность и внутренняя гармония зависят от внешних факторов либо других людей (хорошей работы, большого дома, роскошного отпуска, даже новых отношений), рано или поздно человека постигнут разочарование и неудовлетворенность. Свободу, счастье и вдохновение мы должны искать в самих себе, а не вовне. Как же проникнуть вглубь себя? • Книга Майкла Сингера, глубоко трансцендентная и при этом чрезвычайно практичная, послужит вам компасом в новом захватывающем путешествии к самореализации и безусловному счастью. На каждой ее странице вы найдете четкие указания, как выйти за рамки ментальных установок, чувств и привычек, которые сковывают вас и не дают дышать полной грудью

30-летний опыт исследований автором в области кармической психологии приводит к однозначному выводу: большинство людей "ныряют" из жизни в жизнь, играя с небольшими вариациями одну и ту же роль в некоем спектакле. Как в известном фильме, когда герой просыпается каждое утро в один и тот же день, и все события вокруг него идут по одному и тому же сценарию. . . Как выйти из этого замкнутого круга? Кармическая психология дает знания о причинах и последствиях наших мыслей и поступков. Вы узнаете, каким образом формируется и действует карма, как избежать и нейтрализовать последствия прежних ошибок. Вы научитесь диагностировать карму и узнаете причину кармических блоков. Любую жизненную проблему можно решить, если знать источники ее возникновения и методы работы с кармическим багажом прошлого

Из этой книги вы узнаете, что у каждого человека есть способности и предрасположенность к телепатии и эмпатии. Вы научитесь правильно использовать волшебное заклинание, предлагаемое автором, для встраивания его в любую сферу жизни и применения к любой ситуации. Вы с легкостью сможете распознавать и избавляться от чувств зависимости, страха потери, негативного влияния

Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно

В этой книге Пема Чодрон учит читателя работать с собственными зависимостями, страхами, агрессией и предрассудками, чтобы принести пользу миру. Здесь содержатся практические наставления о том, как это сделать. Мы можем научиться быть открытыми и внимательными к самим себе, чтобы открыться другим людям. Мы можем установить связь со своими естественными качествами мудрости и сострадания, чтобы помочь планете. Наша обычная жизнь может стать пространством для нашей духовной практики

В прежние времена взрослые учили детей отличать несъедобные грибы и ягоды от съедобных - это знание было необходимо для выживания в дикой природе. В современном мире не менее важно умение ориентироваться в супермаркетах • Прочитав эту книгу, вы узнаете • - как не позволить еде-паразиту вытеснить с вашего стола дающую жизнь и питающую настоящую еду • - как отличить съедобную еду от несъедобной и избавиться от пищевого балласта • - можно ли победить жир и что такое качественные калории • - как приручить гормон предвкушения и кайфа дофамин; - как выявить симптомы пищевой зависимости и как справиться с ними • - как вручную перепрограммировать мозг, выстроив защиту от пищевых компаний