Серова М Гормон счастья

Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. Из этой книги вы узнаете: Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными; Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль; Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться; Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана

Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью • Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов • Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении • Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым

МИФ Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин Литература

Надоело все до чертиков! Престижная работа, собственная привлекательная внешность, любимый жених… Судьба дает ей шанс изменить все: вляпаться в авантюру, поменять имидж, потерять голову от любви и, наконец, почувствовать себя счастливой!

Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ — это комплексный подход к повышению качества жизни в разных сферах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие • Алёна Пузанова — дипломированный коуч, сертифицированный диетолог-нутрициолог, ведущая одноименного популярного канала о саморазвитии и здоровом образе жизни на YouTube. Она создала успешный марафон осознанного похудения «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ», который прошли тысячи желающих изменить свою жизнь к лучшему и получили прекрасные результаты. Книга, которую вы держите в руках, родилась как результат нескольких лет успешной работы в сфере изменения привычек и повышения качества жизни • Мы все знаем, что для здоровья нужно правильно питаться и быть активными, но лишь единицам удается это делать каждый день из года в год. Благодаря рекомендациям из этой книги, вы получите удовольствие от заботы о себе, справитесь с сопротивлением перед изменениями, станете более дисциплинированными и научитесь быть жизнерадостными без сладостей, гаджетов и других поглотителей счастья

Рискуя жизнью, Багира внедряется в ближайшее окружение бизнесмена Серова. Задание выполнено, но какова его настоящая цель? Почему руководство Багиры так заинтересовано в Серове, который, на первый взгляд, ничем особенным не выделяется? И какая роль в этой странной игре предназначена для Багиры? • Полюбившийся читателям детективный сериал Марины Серовой «Секретный агент Багира» впервые издаётся полностью, в едином оформлении и с оригинальными авторскими названиями

Эпидемия, которую готовит миру международная преступная группировка, может оказаться даже более сильной, чем очередная волна птичьего гриппа. Вспышка новой болезни не произошла пока только потому, что лидеры террористов продолжают соперничать за доступ к лаборатории, где хранится контейнер с вирусом. Счастье, что эта лаборатория находится именно в Тарасове, а значит, в дело обязательно вмешается Евгения Охотникова — профессиональный телохранитель, а теперь по совместительству еще и агент Интерпола в борьбе с биологической угрозой…

Виктория давно мечтала выйти замуж за состоятельного мужчину, поэтому воспользовалась советом подруги Эльвиры поискать его в элитном фитнес-клубе. Тактика сработала: совсем скоро Вика стала женой бизнесмена Кирилла Ястребова. Вот только счастьем и богатством она наслаждалась недолго. Эльвира начала угрожать, что отдаст запись их разговора Кириллу, если Виктория не заплатит ей за молчание. Не зная, что предпринять, Вика обратилась к телохранителю Евгении Охотниковой…

Книга содержит обзор литературы, а также оригинальные исследования по вопросам физиологической роли антидиуретического гормона в регуляции водно-солевого обмена