Сафиоллин Д Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо — бац — и изменило всю жизнь • Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал — и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков

Книги-раскраски на акварельной бумаге от бренда SKETCHMARKER — это отличный инструмент для оттачивания мастерства в искусстве скетчей и маркерных зарисовок. С такой раскраской вы можете смело экспериментировать в сочетаниях цветов, развивать фантазию и насмотренность, отрабатывать техники смешивания, заливок и градиентов, сосредоточившись на цвете. Акварельная бумага позволяет использовать в качестве инструмента не только маркеры, но и акварельные и другие краски на водной основе. Линейка представлена раскрасками с разной тематикой рисунков