Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствия, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? • В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье

Вашему вниманию предлагается издание "Как научиться не осуждать"

Мыслить нестандартно, изобретать, решать сложные задачи простым путём - вот что даёт творческий подход к жизни. Поэтому занятия творчеством - обязательный элемент гармоничной и счастливой жизни ребенка. Но творчество не следует путать с талантом и мастерством. Основное внимание при занятиях с детьми уделяется не результатам деятельности, а процессу. Творчество проявляется не в том, чтобы сделать что-то лучше, чем другие, важен сам процесс придумывания и создания, процесс самовыражения. И вопрос о том, создаётся ли при этом настоящее произведение искусства, оригинальное и самобытное - не является первостепенным. Если взрослые хвалят ребёнка и его работу, он испытывает душевный подъём и готов к новым творческим успехам. "Истоки способностей и дарования детей - на кончиках их пальцев

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? • В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность • Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь • Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты

Книга Ольги Денисенко «Настоящие люди» — для вас, если вы давно не чувствуете себя счастливым и живете не на полную. Если окружение тянет вас вниз, а не помогает расти. Если вам кажется, уже поздно что-то менять, и вам нужна дополнительная мотивация • Используйте эту книгу, чтобы начать жизнь с чистого листа. Так, как вам хочется. По-настоящему • Эта книга поможет вам • 1) Осознать, чего вы хотите на самом деле • 2) Найти цель, когда кажется, что ничего не хочется • 3) Создать и сохранить баланс между различными сферами жизни • 4) Пересмотреть отношение к жизни и перестать осуждать себя за ошибки • 5) Начать двигаться к жизни своей мечты • Бонусы • Уникальное подарочное оформление — вырубка на обложке, внутри которой — настоящее зеркало

Как быть заботливым, любящим родителем и оставаться самим собой? • Нужно ли идти на жертвы ради ребенка и можно ли после его появления жить по-прежнему? • В книге «Устойчивый родитель: как любить, поддерживать и не терять себя» опытный психолог и гештальттерапевт Лариса Скоробогатова рассказывает о том, как стать устойчивым родителем, научиться восполнять ресурс, правильно общаться с детьми и жить полноценной жизнью, не подчиняя все свое время и интересы ребенку • Книга вдохновляет разобраться в себе, по-новому посмотреть на роль родителя и дает действенные инструменты для самопомощи

Вы уже с самого утра чувствуете себя подавленными и уставшими, а вечером у вас нет сил даже принять душ? Вы недовольны ни своим внешним видом, ни самочувствием? Тогда вам срочно нужна новая книга Хорхе Круза, которая сделает вас здоровыми, красивыми и энергичными. А занятия по этой системе потребуют от вас не более 8 минут в день! • Здесь день за днем описывается 4-недельная программа оздоровления, которая не только кардинально улучшит ваше самочувствие, но и поможет избавиться от лишнего веса. Уже более 3 миллионов людей оценили все достоинства системы Хорхе и благодаря ей смогли • открыть в себе удивительный источник бодрости и энергии • распрощаться со многими заболеваниями • снизить давление и уровень холестерина в крови • уменьшить риск возникновения болезней сердца, инсульта, диабета, рака, остеопороза и артрита