Попурри Потрясающий пресс за 6 недель Бин Анита

С QR-кодами для визуализации упражнений • Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота • Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе угрозу для паха, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Вместе с тем укреплять мышцы живота все-таки нужно • Автор этой книги предлагает новый комплекс упражнений для брюшных мышц, основанный на понимании анатомического строения тела. Также она разоблачает некоторые предрассудки и заблуждения по поводу пресса • Благодаря книге вы узнаете, какие меры предосторожности надо соблюдать, выполняя популярные упражнения для пресса, и как лучше организовать тренировки в зависимости от результата, который вы хотите получить

Ведущий консультант в деловом мире США предлагает инновационную программу для развития деятельности мозга и поддержания его в оптимальной форме: сочетание особых развивающих методик, разнообразных тестов, упражнений и самых новейших исследований • Для широкого круга читателей

Скетчук - это место для творчества и радости. Цветные карандаши, кисти, мелки - здесь можно рисовать абсолютно всем, что попадет под руку!

Вам кажется, что о вас вечно вытирают ноги? Вы устали от того, что вами манипулируют все кому не лень? Вы отвечаете «да», когда хотите сказать «нет»? К вашему счастью, Мартин Кин, бывший безотказный олух, провел беспрецедентный эксперимент — и теперь готов помочь стать отпетым негодяем каждому из вас! Дополненная тестами, таблицами и списками, книга предназначена для всех, кто чувствует себя неудачником и втайне мечтает стать богатым и знаменитым

Софрология — это глобальный подход к самочувствию, способствующий гармонии тела с разумом и познанию себя • Обратить в позитив, улучшить отношения, крепче спать, подготовиться к экзамену, выносить ребенка, контролировать свой вес или заботиться о своем здоровье… Софрология позволяет спокойно подходить как к важным жизненным событиям, так и к повседневным мелочам • Виржини Бельяр предлагает последовательно освоить 22 полных тематических занятия, излагая их с учетом индивидуального эмоционального состояния каждого читателя. Упражнения подходят каждому, они просты для выполнения в любой момент дня

К младенцам инструкция не прилагается — а жаль! Ведь у родителей новорожденного столько вопросов: почему он не спит почти всю ночь и когда это кончится, как узнать, хватает ли ему молока, отчего он плачет и в каких случаях нужно обращаться к врачу, а в каких беспокоиться не о чем. Времени и сил на поиски информации обычно не хватает, на противоречивые советы друзей и родственников не всегда можно положиться. Именно поэтому британский медицинский журналист Симона Кейв и педиатр Каролина Фертлмен, обе — опытные мамы, написали книгу «Ваш малыш неделя за неделей». Это подробное руководство, в котором собрано и представлено в удобном формате все, что нужно знать молодой маме в первые полгода жизни ее ребенка. Каждая глава описывает одну неделю и разбита на разделы, посвященные сну, плачу, кормлению, развитию младенца и т

Автор неделя за неделей знакомит с первыми шестью месяцами жизни ребенка - его развитием и воспитанием. В этом руководстве описано все, что должны делать родители: от кормления малыша, смены подгузников до первых игр и чтения первых книжек; раскрыты все проблемы, с которыми они могут столкнуться, рассказано о детских болезнях: их симптоматике и лечении. Уделено внимание восстановлению матери после родов. Для широкого круга читателей

Диабетическая продукция Худеем за неделю Каша овсяная Худеем за неделю Абрикос 40г

Диабетическая продукция Худеем за неделю Каша овсяная Худеем за неделю Абрикос 40г

Каши Худеем за неделю Каша Худеем за неделю овсяная Клубника с витаминами и микроэлементами 40г

Каши Худеем за неделю Каша Худеем за неделю овсяная Клубника с витаминами и микроэлементами 40г

Каши Худеем за неделю Каша Худеем за неделю овсяная Черника с витаминами и микроэлементами 40г