Печкарева, Анна Владимировна Как успешно бороться со стрессом

Данный справочник будет настоящим подспорьем как для практикующих врачей-отоларингологов, так и для студентов медицинских вузов. Удобная форма изложения материала позволит быстро найти нужную статью и ознакомиться с факторами возникновения, этиологией и патогенезом, симптомами и клиникой, а также способами лечения того или иного заболевания. Книга содержит информацию обо всех лор-заболеваниях, которая может быть полезной для врача-специалиста

Данный справочник будет настоящим подспорьем как для практикующих врачей-отоларингологов, так и для студентов медицинских вузов. Удобная форма изложения материала позволит быстро найти нужную статью и ознакомиться с факторами возникновения, этиологией и патогенезом, симптомами и клиникой, а также способами лечения того или иного заболевания • Книга содержит информацию обо всех лор-заболеваниях, которая может быть полезной для врача-специалиста

В книге описываются простые и доступные способы снятия стресса, психологической саморегуляции и личностного роста, апробированные автором в процессе практической психотерапевтической работы (методика РЕТРИ). Рассмотрены методики релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Набор практических упражнений сопровождается подробным физиологическим обоснованием.Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с физиологической возрастной регрессией и динамической перестройкой функциональной асимметрии полушарий головного мозга. Показана связь функциональной асимметрии полушарий с индивидуально-типологическими личностными характеристиками по К

Учебное пособие предназначено для подготовки студентов и школьников к выпускным и вступительным экзаменам, к сдаче ЕГЭ и ОГЭ. Информация в книге четко структурирована и доступно изложена. В ней полно и подробно представлены основные правила грамматики английского языка • Автор пособия Логинова Анна Владимировна - кандидат наук, доцент с 15-летним стажем преподавания английского языка студентам вузов, автор тематических учебных пособий по английскому языку. Ее богатый педагогический опыт нашел отражение в данной книге, которая может стать незаменимой при подготовке к экзаменационным испытаниям

Потрясающе! Совершенно новый подход к поведенческим проблемам у детей и эффективному устранению их естественных причин. - Майкл Томпсон, писатель Плохих детей не бывает. Как утверждает психолог и ученый с мировым именем Стюарт Шенкер, даже самое безобразное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. А это значит, что ситуацию можно исправить. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь - выполнять задачи, заводить дружбу, учиться и даже любить - зависит от способности к саморегуляции. Этот термин имеет множество трактовок, но в исходной, психологической трактовке он означает нашу способность справляться со стрессами. А многочисленные нейробиологические исследования мозга доказали, что саморегуляция является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации

Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями. Для широкого круга читателей

Каждому человеку свойственно волноваться - мы беспокоимся о своих близких, о своей работе, о своей внешности, о мнении о нас окружающих, о деньгах, о здоровье и ещё о многих-многих вещах. Чаще всего наши переживания кратковременны и проходят без особых усилий с нашей стороны. Но засевшая глубоко тревога буквально высасывает из нас энергию, жизнерадостность, оптимизм и может привести к физическому и моральному истощению • Конечно, мы не можем полностью избавиться от волнений и беспокойства, однако мы в состоянии свести их негативный эффект к минимуму, что сделает нашу жизнь спокойной и радостной • Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам • - справляться со стрессом • - избавиться от привычки переживать по мелочам • - в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи • - извлекать из проблем пользу • - побороть свои страхи • - навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями • 6-е издание

Книга посвящена методам борьбы со стрессом, с тревогами и волнением. Бесценные советы Дейла Карнеги помогут вам в любых ситуациях сохранять позитивный взгляд на вещи и навсегда покончить с ненужными переживаниями и сомнениями • Для широкого круга читателей

Серия книг «Психология на бегу» предназначена для всех людей, живущих в непростом современном ритме жизни. Вы часто тревожитесь, устаете на работе, испытываете сложности со временем, финансами и отношениями? Вам больше не нужно записываться на дорогостоящий прием к психологу и штудировать написанные трудным языком объемные книги по психологии! Простые, понятные и не отнимающие много времени задания из книг этой серии помогут вам разобраться в себе и улучшить собственную жизнь. Все книги написаны известными европейскими психологами и софрологами и базируются на академических знаниях и многолетнем опыте • «Боремся со стрессом» – это ваш личный психологический практикум, книга-тетрадь, созданная специально для вас, ведь заполнять ее страницы вы будете самостоятельно! Анкеты и тесты, задания и упражнения, приемы йоги и медитации, схемы и узоры для арт-терапии – все это поможет вам с каждым днем становиться спокойнее и увереннее в себе и своих силах

Серия книг «Психология на бегу» предназначена для всех людей, живущих в непростом современном ритме жизни. Вы часто тревожитесь, устаете на работе, испытываете сложности со временем, финансами и отношениями? Вам больше не нужно записываться на дорогостоящий прием к психологу и штудировать написанные трудным языком объемные книги по психологии! Простые, понятные и не отнимающие много времени задания из книг этой серии помогут вам разобраться в себе и улучшить собственную жизнь. Все книги написаны известными европейскими психологами и софрологами и базируются на академических знаниях и многолетнем опыте • «Боремся со стрессом» – это ваш личный психологический практикум, книга-тетрадь, созданная специально для вас, ведь заполнять ее страницы вы будете самостоятельно! Анкеты и тесты, задания и упражнения, приемы йоги и медитации, схемы и узоры для арт-терапии – все это поможет вам с каждым днем становиться спокойнее и увереннее в себе и своих силах

Вырабатывать у детей навыки совладания со стрессом, тревогой и гневом очень важно, особенно с учетом того обстоятельства, что не все дети осваивают соответствующие стратегии естественным путем • Эта книга научит детей успокаиваться, балансировать свою энергию и эмоции и совладать с неприятными чувствами. Автор книги, Джанин Халлоран, лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, знакомит читателей с 75 оригинальными и увлекательными методами, разработанными ею в результате многолетнего опыта работы в школах и клиниках для амбулаторных пациентов с психическими расстройствами, а также в результате собственного материнского опыта

Предназначено руководителям и их заместителям, учителям, методистам образовательных организаций, педагогам дополнительного образования. Пособие рассматривает весь спектр вопросов, связанных с аттестацией педагога на соответствие занимаемой должности: как успешно выполнить задачи проведения профессиональных испытаний, какими нормативно-правовыми документами, регулирующими процедуру аттестации, руководствоваться, что поможет педагогам разобраться в организационных формах, управленческом механизме аттестационного периода, как оценить уровень освоения профессиональных компетенций в условиях введения ФГОС. Предложены образцы нормативных документов, диагностические карты, листы самоанализа педагогической деятельности, перечень примерных вопросов и ответов для подготовки к квалификационному испытанию в форме профессионального тестирования