Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами. Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной перспективе. Что вам на самом деле нужно - так это набор работающих инструментов, которые позволят осознать весь спектр своих эмоций. Именно такие инструменты вы найдете в книге. В этом практическом руководстве психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания
My-shop.ru
г. Москва
817 руб.
Перед вами коллекционное подарочное издание от Lonely Planet - экспертов в мире путешествий! • Оправляясь в отпуск, мы чаще всего успеваем познакомиться с одной или двумя странами, и часто такие путешествия только усиливают желание бесконечно изучать мир и познавать новое. Приглашаем вас отправиться в захватывающее приключение по нашей планете без билетов, виз и длительных авиаперелетов! • С этой книгой вы моментально перенесетесь в любую из 200 стран, узнаете, чем знаменита и уникальна каждая из них, найдете подробную информацию о странах, их культурных особенностях, достижениях, познакомитесь с необыкновенными народами и богатым разнообразием природных явлений на Земле • Жизнерадостная Италия, крохотный Ватикан, первобытные панамские джунгли, неизведанная Камбоджа, непохожая ни на что другое Австралия и необъятная Россия! Выбирайте любой уголок мира, поражайтесь его неповторимостью, влюбляйтесь в его красоты и составляйте свой список лучших мест, которые нужно обязательно посетить лично вам! • А чтобы лучше понять и представить страну, вам помогут авторские фотографии, передающие ее атмосферу и колорит
My-shop.ru
г. Москва
3 920 руб.
Дилла отмечает Тимкат в Эфиопии, а Мигель уже танцевал самбу на карнавале в Рио-де-Жанейро, маленькая Миюки в Японии надевает красивое кимоно к Празднику девочек. Аарон в Израиле говорит о смелости и отмечает Пурим. А Таня печет куличи на Пасху и помогает маме красить яйца в "чистый четверг". Прочитайте вместе с детьми обо всех праздниках, которые отмечают в разных странах мира. А запомнить удивительные традиции ребенку помогут милые герои и яркие картинки.?
Буквоед
г. Москва (пункт выдачи заказов)
340 руб.