Маккей М Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться • С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их

Книга Александры Чоран — это возможность раскрыть свои природные способности к ясновидению и многократно усилить их. Шанс заранее узнать, что ждет вас в личной жизни, предугадать грядущие финансовые перспективы и осознанно выбрать духовный путь. Даже если у вас никогда прежде не было видений, автор — профессиональный экстрасенс — пройдет с вами все шаги, необходимые для превращения начинающего ясновидящего в искусного провидца • Основанная на многолетнем опыте и написанная простым языком, книга «Ясновидение для начинающих» — легкое для восприятия введение в суть экстрасенсорного чтения и предсказательных практик. С помощью разнообразных техник и упражнений вы сможете исследовать свои сны и научитесь входить в транс, откроете для себя психометрию и освоите гадание с помощью хрустального шара

Книга Александры Чоран - это возможность раскрыть свои природные способности к ясновидению и многократно усилить их. Шанс заранее узнать, что ждет вас в личной жизни, предугадать грядущие финансовые перспективы и осознанно выбрать духовный путь. Даже если у вас никогда прежде не было видений, автор - профессиональный экстрасенс - пройдет с вами все шаги, необходимые для превращения начинающего ясновидящего в искусного провидца • Основанная на многолетнем опыте и написанная простым языком, книга "Ясновидение для начинающих" - легкое для восприятия введение в суть экстрасенсорного чтения и предсказательных практик. С помощью разнообразных техник и упражнений вы сможете исследовать свои сны и научитесь входить в транс, откроете для себя психометрию и освоите гадание с помощью хрустального шара

Счастье — это удивительный мир безграничной свободы, ярких эмоций и сильных ощущений. Многие хотят быть счастливыми, но не у всех это получается. Из второго тома «Новое начало» вы узнаете, что в любой момент можете контролировать и изменять свое эмоциональное состояние. Благодаря этому вы всегда будете оставаться в гармонии с собой и окружающей действительностью. Испытывая радость, вы будете привлекать в свою жизнь только те события и отношения, о которых давно мечтали

Книга Джудит Бек "Когнитивная терапия для сложных случаев" станет настольной для каждого психотерапевта-когнитивиста. В любой сложной ситуации с клиентом, требующего от психотерапевта нестандартного подхода, он наверняка найдет ответы в этой книге. Здесь последовательно рассматриваются сложности, возникающие на разных этапах терапии - установление целей терапии, формирование повестки сессии, выявление автоматических мыслей и убеждений и их когнитивная реструктуризация, домашнее задание. Особое внимание уделяется работе со сложностями в терапевтических отношениях и дисфункциональным реакциям терапевта. Эта книга будет очень полезна как для психотерапевтов, практикующих когнитивно-поведенческую терапию, так и для тех, кто делает первые шаги в этом направлении психотерапии

Информация о товаре Книга, которую вы держите в руках, предназначена для всех людей, а особенно руководителей, заинтересованных в личностном и профессиональном росте. Она написана ведущими в мире специалистами по резонансному лидерству. Книга поможет вам разобраться в следующем: какой вы руководитель сейчас? Какие качества помогут вам в осуществлении задуманного? Как управлять гневом, страхом и другими отрицательными эмоциями ? Как заставить их работать на себя? Как предотвратить синдром сгорания? Как избавиться от скуки? Как превратить свои недостатки в достоинства? Какой стиль обучения наиболее эффективен для вас? Как находить и ставить перед собой и своей командой правильные цели? И, наконец, что вам необходимо изменить, чтобы перейти от того Я, что есть сейчас, к тому, которым вы хотите стать в будущем? Выполняя упражнения, приведенные в книге, вы придете к глубокому осознанию и пониманию себя, что, в конечном итоге, является основным свойством эффективного руководителя

Год выпуска: 2018, • Вид ПО: продукт, • Язык: русский, • Количество устройств: 1 шт, • MS Office: Да, • Срок действия: бессрочный