Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха Скотт Стив Эс Джей Альпина Паблишер

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает писатель Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха — в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад

Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми.Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, — спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку — да и вообще следовать всем советам в книге — необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение

Один простой совет на каждый день, приближающий вас к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми • Структура этой книги предельно проста: на каждой странице вы найдете простой совет, который поможет вам на пути к счастью, здоровью, мудрости и долголетию. Советы самые разные: о том, как похудеть, меньше тревожиться, крепче дружить или время от времени отдыхать от цифровых технологий. Они рассчитаны на всех, независимо от пола и возраста, но наверняка некоторые советы вызовут у вас больший отклик, чем другие. На каждой из 365 страниц будет что-то новое, так что если какой-то совет вам не помогает или это просто не то, что вам нужно в данный момент, — спокойно пропускайте его и читайте следующий. Следовать советам по порядку — да и вообще следовать всем советам в книге — необязательно: это просто подборка маленьких рекомендаций, пользуйтесь ими на свое усмотрение

В наши дни человечество переживает период бурного развития, Ежедневно появляются все новые и новые технологии, количество информации просто зашкаливает, а на себя, свое здоровье и внутренний мир остается все меньше времени. Помимо очевидной пользы прогресса есть и подводные камни - в крупных городах человек живет в постоянном стрессе, разучившись прислушиваться к себе. Такой ритм жизни зачастую является причиной потери ощущения внутренней гармонии, мы чувствуем себя потерянными и утрачиваем смысл жизни, • Книга «Путь к здоровью, счастью и успеху» расскажет читателю, как, будучи успешным современным человеком, сохранить радость жизни, научиться контролировать свою тревожность, быть уверенным и доброжелательным всегда и со всеми. Вы научитесь развивать и поддерживать в себе оптимистичный настрой, а также постигнете собственный внутренний мир, зачастую закрытый для человека на протяжении всей его жизни

Каждый человек может и даже обязан быть счастливым, потому что таковы закономерности функционирования мозга. Но где узнать эти закономерности, изложенные просто, понятно, доступно? Как стать психологически грамотным человеком? Ведь психологически грамотные люди смогут быстрее решать свои проблемы, достигать благополучия и достатка, смелее ставить перед собой высокие цели и достигать их, быть здоровыми и счастливыми, организовать жизнь эффективно и так, как пожелают. Целью книги является предоставление основных, базовых психологических знаний, практически необходимых каждому для организации здоровой, счастливой и успешной жизни. На основе таких знаний человек может добиться чего угодно, а основным жизненным кредо сделать лозунг: в жизни нет ничего невозможного

Эта книга — для родителей, которые хотят для своих детей лучшего и готовы изучать и пробовать новое. Реальные истории, лайфхаки и рекомендации от сертифицированного преподавателя йоги для детей, блогера и мамы со стажем Анастасии Кокеевой помогут вам не только познакомить своего ребенка с практикой йоги и здоровым образом жизни, но вырастить его счастливой и гармоничной личностью • Из этой книги вы узнаете, как с помощью йоги развить способности и таланты ребенка, повысить его иммунитет и самооценку, подготовить его к школьным нагрузкам. Никакого принуждения! Ребенок сам будет хотеть заниматься, если вы познакомите его с йога-театром, йога-играми, йога-творчеством и другими увлекательными способами проводить время вместе. Книга включает подробный иллюстрированный гид по 70 позам йоги, более 150 практик для всей семьи, рецепты вкусных и здоровых блюд, а также рекомендации по доступным натуральным способам укрепления здоровья

Эта книга - практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на кошелек излечиться от хронических недугов и прожить длинную, здоровую и полноценную жизнь. Вы получите подробную информацию по всем аспектам правильного питания и выбору продуктов, простые и доступные рекомендации для тех, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес. Узнаете, как нужно питаться беременным женщинам и пожилым людям. Отдельно поговорим о лечебном голодании и традиционных христианских постах. Приведены специальные диеты при различных патологических состояниях и заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, почек, сахарном диабете, проблемах с кожей… Все диеты дополнены ежедневными меню из самых доступных продуктов, и даже даны рецепты блюд, с которыми можно "вкусно" нарушить диету! Книга адресована врачам-гастроэнтерологам, терапевтам, диетологам и диетсестрам, курортологам и конечно же всем, кому дорого свое здоровье

Дороти Моррисон, маг и верховная жрица Викки, делится своим более чем 30-летним опытом магической практики. Акцент в работе она делает на облегчении жизни с помощью приемов и средств, которые пришли к нам из глубины веков. Она виртуозно адаптирует древнее искусство магии под нужды современного человека и подробно описывает, как включить магию в повседневную жизнь. Ритуалы и заклинания из этой книги помогут облегчить быт и наполнить дни легкостью, чтобы находить время для любимых занятий и общения с близкими людьми • Автор уверяет: даже если вы прежде не занимались магией, никогда не поздно попробовать! Она приводит минимум необходимой теории и максимум практики — чтобы вы могли сразу провести свой первый ритуал. В книге вы найдете • более 300 заклинаний и ритуалов для решения повседневных вопросов в домашних делах, на работе, в личной жизни, в отношении красоты и здоровья и пр

Зелень является неотъемлемой частью нашего рациона. Особенно полезны для организма петрушка, сельдерей, салаты, укроп, кинза, мята и шпинат. В этой книге вы найдете исчерпывающую информацию о выращивании этих культур, полезные советы по успешной посадке, уходе, подкормке и защите растений

Организация повседневной жизни в ясельных группах - непростая задача даже для опытных педагогов. Как организовать пространство? Как перейти от одного вида деятельности к другому? Как встроить режимные моменты в распорядок дня? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом пособии. Издание предназначено для руководителей дошкольных образовательных организаций, заведующих детскими садами, педагогов, родителей, а также для всех, кто заинтересован в успешном развитии ребенка