Гуманитарный центр Интеллектуальная эмоциональность. Как обращаться со своими чувствами Комеда-Лутц Маргит

В этой книге, которая может изменить вашу жизнь, известный буддийский учитель Дзогчен Понлоп Ринпоче объясняет, как перестать быть жертвой собственных эмоций, обуздав их силу при помощи осознания и понимания • Автор книги знакомит читателя с тремя практическими шагами к свободе от эмоций. Практикуя промежуток осознания, вы научитесь создавать безопасное психологическое пространство между собой и своими эмоциями, в котором можно работать с их энергией. Благодаря практике ясного видения вы научитесь распознавать более полную картину. И, наконец, практикуя отпускание, вы научитесь высвобождать переполненную напряжением физическую и эмоциональную энергию через упражнения, расслабление и осознанность. С каждым шагом вы всё больше будете узнавать, как на самом деле устроены ваши эмоции, и сможете увидеть самую суть гнева, страха, страсти, зависти и гордыни

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там бардак — вы снова ругаетесь с домашними, и вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции

Чувствовать себя любимой и желанной - мечта каждой женщины. Но как быть, если время идет, а прекрасное чувство еще не озарило своим сиянием вашу жизнь? Оказывается, все не так уж сложно. Ведь каждая женщина, по сути дела, является магнитом любви. В каждой из нас живет колдунья, яркая, ослепительная, манящая, привлекающая взгляды мужчин. Методы, изложенные в этой книге, подскажут вам, как лучше использовать свои самые сильные женские качества и тем самым привлечь в свою жизнь любовь и романтику! Книга поможет вам обрести очарование и уверенность в себе!

Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом. Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие

Люди не всегда способны выразить свои чувства, мысли и переживания с помощью слов. Авторы книги «Экспрессивная терапия» предлагают краткий и вполне понятный для всех обзор разных методик экспрессивной терапии. Эти методы предполагают активное и целенаправленное участие клиента, которые помогают ему выражать свои чувства, мысли и опыт невербально. Экспрессивные арт-терапевты адаптируют подходы своей работы к отдельным людям, семьям и группам. Экспрессивные терапевты были вдохновлены тем, как творчество влияет на психическое здоровье людей. В каждой главе дается всестороннее описание конкретного метода, включая различные теоретические и клинические подходы, методы оценки и примеры конкретных случаев. Книга изложена простым и понятным языком. Она будет интересна как и опытным профессионалам, так и начинающим практикам в области экспрессивной терапии

Если вы не боитесь быть честным с самим собой, то с помощью этой книги вы сможете немного примириться с одним из своих чувств. Стыд. Об этом редко говорят открыто и редко придают этому большое значение. Его часто скрывают или игнорируют. Следует ли чувство стыда считать прирождённым, или же оно образовалось путём воспитания и унаследованных приобретенных привычек? Стыд, который часто ценен, поскольку защищает, и стыд, который разрушителен, вызывает жалость и приходит извне. О том, как научиться различать разные формы стыда и как с ними справляться, рассказывает эта книга. Ярко, на многочисленных простых и понятных примерах из литературы и терапевтической практики, авторы показывают, как различать стыд и стыдливость, сталкиваться с постыдными переживаниями и перерабатывать их и дают полезную пищу для размышлений как специалистам – психотерапевтам так и широкому кругу читателей

В книге Эми Вильярехо "Фильм: теория и практика" читатель найдет краткий, но исчерпывающий путеводитель по теории фильма. Автор пишет о киноиндустрии, приводя разнообразные примеры - от Голливуда до Болливуда - и знакомит нас с закулисьем съемочной площадки, историей, жанрами и технологиями кино, рассказывая, как тенденции в обществе отражаются на киноэкране, и как кинематограф, в свою очередь, влияет на зрителей. Эта книга будет интересна специалистам в сфере киноискусств, медиа, культурологии, а также всем, кто хочет поближе познакомиться с миром кино

Какие работники нужны сегодня - исполнительные и легко управляемые или свободные и инициативные? Что сегодня важно для конкурентоспособности - порядок или инновации? Стремительно изменяющийся мир "заставляет" организации стремительно изменяться, а сделать это они могут, только если к этому готов их основной "предпринимательский" потенциал. Мотивация достижения, ориентация на инновации, личная инициатива, готовность принять на себя ответственность и предпринимательское мышление - вот основные характеристики работника, от которого зависит успех всей организации. Но как развивать эти свойства? - вот основной вопрос этой книги. Работа авторов, безусловно, богата эмпирическим материалом и будет полезна как практикам, которые прямо на себе испытывают все своеобразие современного ведения бизнеса, так и теоретикам, которые на основе результатов исследований смогут сделать правильные выводы и разработать соответствующие подходы к организациям

Как показывают Луиза Рэддеманн и Яна Стасинг, Воображение может оказать значительное влияние на реальную жизнь - наполнить ее смыслом или подменить пустой фантазией. Эта книга - о том, как правильно работать с воображением в терапии, используя его в качестве ресурса. Многочисленные примеры из практики доказывают его эффективность, даже в сложных случаях (терапия травм с помощью воображения). Книга, прежде всего, будет интересна практикующим психотерапевтам, психологам, консультантам, а также всем тем, кто хотел бы научиться применять ресурс воображения для того, чтобы находить неожиданные решения и сопереживать. Главное - уметь заметить грань между фантазией и реальностью

Музыка - это нечто уникальное, что сотворил человек. Она по-новому показывает нам человеческое познание. Музыкальная игра со звуками во времени, в которой мы обмениваемся чувствами, жестами и повествованиями, не оставляет равнодушными людей всех времен и культур. Автор изучает семиотику музыки в свете исследований, полученных из ряда источников. Эта книга - аналитическое исследование, объединяющее данные нейробиологии, психологии и когнитивной науки: биологические основы музыки и их когнитивные проявления в кросс-культурных терминах, семантический аспект музыки как воплощенного, эмоционально обоснованного и когнитивно структурированного выражения человеческого опыта и многое другое • Эта книга будет интересна профессиональным исследователям, специалистам в области музыки, биологии и лингвистики, социальных наук, культуры, а также всем тем, кому интересно расширять свой кругозор