Ролик для пресса Adidas ADAC-11404 в Москве

Эксперты считают «выкат» одним из самых продуктивных и в то же время • сложных упражнений на пресс. Основываясь на том же принципе, что и выкат на • гимнастическом мяче, ролик для пресса улучшает и оптимизирует движение,позволяя Вам опускаться ближе к полу – таким образом все мышцы задействованы в • поддержании стабильности, а это в свою очередь заставляет прикладывать б?льшие • усилия • В начале тренировок с роликом для пресса нужно делать выкаты с колен и • выкатывать ролик так, чтобы он оставался под корпусом. Затем Вы сможете • перенести упор с колен на ступни и выкатывать ролик дальше перед собой – в • таком режиме тренировки весь Ваш вес будет удерживаться усилием мышц пресса,создавая наилучшие результаты именно для этих мышц. Тысячи подъемов корпуса недадут Вам в результате плоский пресс – достичь этого можно только тренируя • пресс вместе с другими мышцами торса