Бомбора Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей Эйкафф Джон

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняют, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации • Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация - важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями. Предложенные в книге техники отражают новый подход, который выдающийся мастер тибетского буддизма Цокньи Ринпоче вырабатывал и оттачивал последние несколько десятилетий. Ряд этих техник до сих пор были доступны лишь избранным - ученикам Ринпоче. Эти практики помогут вам • - совладать с навязчивыми мыслями • - понять свои психо-эмоциональные паттерны и избавиться от них • - обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! • Авторы бестселлера "Сила воли", известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним • Из этой книги вы узнаете • почему наказание намного эффективнее награды, • как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни, • как научиться извлекать пользу из плохих событий, • как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии

Еще недавно маркетологи говорили, что за лидерами мнений будущее. Теперь пора признаться — это будущее наступило. Сегодня инфлюенсеры владеют главной валютой нашего времени — вниманием аудитории и ее лояльностью. Удачное партнерство с "властелинами внимания" может вывести вас на новый уровень, но как расположить их к себе? Перед вами — настоящая инструкция по коммуникации с лидерами мнений, благодаря которой вы научитесь не только достигать целей вместе с ними, но и получать удовольствие от процесса

В наше время медицина обеспечивает женщинам максимально безопасные роды, которые могут привести к проблемам в единичных случаях. Однако в древности такого не было. Женщины понимали, что роды представляют для них большую опасность. Многие боялись рожать, так как знали, что от кровопотери или инфекций умирает едва ли не каждая вторая роженица • Книга Дианы Юмакаевой, акушера-гинеколога и автора блога по истории медицины, перенесет вас во времена, когда роды и беременность окружало множество суеверий • Интересные факты, которые вас удивят • - Роды не у всех племен являлись интимным мероприятием. У аборигенов Сандвичевых островов было принято созывать публику. Причем зрители могли комментировать происходящее и давать роженице советы • - На протяжении веков женщины предпочитали рожать в самых разнообразных позах

О том, что Холокост стал еще и уничтожением культуры, речь заходит нечасто. Миллионы еврейских книг, рукописей и произведений искусства были сожжены или выброшены. Сотни тысяч ценнейших предметов перевезли в особые библиотеки и институты в Германии с целью изучения расы, которую рассчитывали стереть с лица земли • В завораживающем ритме книга «Книжные контрабандисты» расскажет почти невероятную историю узников гетто в Вильне, «Литовском Иерусалиме», которые спасли тысячи редких книг и рукописей — сначала от нацистов, а затем от Советов, спрятав их на своих телах, закопав в бункерах и переправив контрабандой через границы • Это рассказ о героизме и сопротивлении, о дружбе и романтике, о непоколебимой преданности и готовности рисковать своей жизнью, о настоящей любви к литературе и искусству

Мы прячем свои чувства, желания и мысли от Бога, людей и даже от самих себя. Такой стиль поведения возникает еще в детстве, когда ребенок стремится защититься от враждебной ему окружающей среды. Но ребенок вырастает, и для взрослого человека надежное детское «убежище» становится тюремной камерой. Защитное поведение препятствует исцелению души. Автор книги, известный психолог Джон Таунсенд помогает детально исследовать защиты, которые вы успели выработать в детстве, и показывает, как обрести Свободу

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? • Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? • Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они «застревают» в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений

Большинство людей старше 40 лет страдают суставными заболеваниями, являющимися причиной постоянных или периодических болей. Как избавиться от боли в суставах? Возможно ли полное исцеление от этого недуга? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге

Есть ли у вас недостатки? • В мире найдется не так много людей, которые ответят на этот вопрос «нет». Почти всех беспокоит мнение о нас окружающих, мы переполнены страхами и сомнениями, боимся неудачи или провала и не умеем уверенно отказывать. Это и есть те самые зоны ошибок, или формы саморазрушительного поведения, пленниками которых мы становимся • Уэйн Дайер помог тысячам людей выявить их зоны ошибок и научиться обходить ловушки мышления, приводящие к неудовлетворенности собой. Если вы хотите поднять самооценку, стать уверенными в себе и счастливыми, эта книга перевернет все ваше мировоззрение, научит любить самих себя такими, какие вы есть, и получать от жизни только радость и удовольствие