Блок для занятий йогой Black Block Original Fit.Tools FT-BLACK-BLOCK

ОСНОВНАЯ ИФОРМАЦИЯ • Массажный ролик FT-FFR-24 от Original FitTools (foam roller, массажный цилиндр, валик, ролл, роллер) – цилиндр из вспененного полиэтилена средней жесткости длиной 61,5 см. Используется как массажер для самостоятельного массажа мягких и соединительных тканей. Применяется для таких тренировок как пилатес, йога, стрейч, МФР • Миофасциальный релиз (МФР) – это один из способов увеличения мобильности (подвижности), который включает в себя упражнения на «высвобождение» фасций • Фасции обволакивают мышцы и служат вторым, мягким скелетом всего тела. От состояния фасций зависит правильная работа мышц и подвижность суставов • С помощью цилиндра можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Спортсменам ролик будет полезен для расслабления мышц после силовой нагрузки

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ • МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ – это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек • МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации • Варианты практического применения МФР • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях

ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ • МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ – это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек • МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ (МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации • Варианты практического применения МФР • В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях