Блайт Л Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью

О чем книга • Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие - как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще не понятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса • Из этой книги вы узнаете о том, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем, и найдете инструменты, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше • Фишка книги • Большое количество практик разных направлений • - поведенческие • - телесные • - арт-терапевтические • - письменные • Их разнообразие позволяет создать индивидуальную подушку безопасности на разные случаи жизни • Об авторе • Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров

Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами. Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной перспективе. Что вам на самом деле нужно - так это набор работающих инструментов, которые позволят осознать весь спектр своих эмоций. Именно такие инструменты вы найдете в книге. В этом практическом руководстве психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания

«Магия — это путь не для последователей; это путь для ищущих, вопрошающих и всех, кому сложно довольствоваться догмами и заранее подготовленными ответами. Магия для тех, кто стремится поднять завесу реальности, чтобы увидеть то, что находится за ней», — Дэмиен Эколс • Первая дерзкая, смелая книга про реальную магию! Еще подростком Дэмиена Эколса приговорили к смерти за преступление, которого он не совершал. Ему удалось выйти на свободу спустя почти двадцать лет. Все эти годы он использовал магию как практику, которая меняет реальность благодаря намерению и силе воли, чтобы выдержать немыслимую боль, отчаяние и одиночество камеры смертников • Манифестация его освобождения, когда вся надежда была потеряна, стала самым невероятным доказательством того, что магия реальна

Успокойте хаос внутри себя и перенастройте мозг — всего за пять минут в день • Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие — ресурсы, которых часто не хватает • Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, — древняя практика mindfulness. Перед вами руководство, разработанное с учетом современного ритма жизни. Вы узнаете, как mindfulness помогает успокоиться и найдете ежедневные практики, для выполнения которых будет достаточно 5 минут в день • Если у вас нет времени посещать ретрит для медитации, но хочется обрести спокойствие — выделите пять минут на практики из этой книги

Более 900 отзывов на Амазон! Рабочая тетрадь с инструментами для самоанализа и упражнениями! • Аманда Кассил - практикующий психолог, описывает почему одни люди более чувствительны ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие, и более глубоко переживают волнения, и как обратить чрезмерную восприимчивость в преимущество. Эта книга будет интересна любителям популярной психологии и саморазвития и поможет читателям лучше понять в себя и сделать жизнь более стабильной

Самое главное в браке - научиться делать вид, что ты на стороне своей половины. Чувствуй себя дураком и идиотом, но соглашайся - тогда в доме будет мир и покой

Как находить время для творчества каждый день • Книга рассказывает о небольших, но важных повседневных изменениях, которые помогут построить жизнь, наполненную творчеством и радостью. Эми Тэнжерин, которая проводит творческие воркшопы по всему миру и сотрудничает с Disney, Facebook, Target и Sanrio, объясняет, как найти любимое дело, поддерживать позитивный настрой и наполнять жизнь смыслом, сосредоточившись на том, что действительно имеет значение. Она рассказывает о правильном мышлении, правильном окружении, хороших привычках, поиске творческого импульса и мотивации. И делится упражнениями, которые помогут вывести креативность на новый уровень • Если вы забросили любимые занятия, если вам вечно некогда, книга научит вас, как находить время для творчества каждый день

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 15 языков. Каждый день благодаря ему более 300 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее • Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 15 языков. Каждый день благодаря ему более 300 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее • Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Для начала решите какой жизни вы хотите. Полной недовольства и самооправданий? Или все-таки жизни, в которой мечты становятся реальностью и удачных дней гораздо больше, чем неудачных? • Эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых бестселлеров Пэм Гроут считает: только тот, кто интуитивно или осознанно освоил принцип благодарности, может жить в радости и достатке. Автор этой книги предлагает читателям поучаствовать в 30-дневном марафоне. Он позволит "перезапустить" свою жизнь, обнулить все прежние настройки, и создать новые, гораздо более продуктивные. Для этого Пэм Гроут приводит в книге 27 практик благодарности - упражнений, которые помогут видеть возможности, а не проблемы, удачи, а не провалы, любовь, а не равнодушие • Книга также выходит под названием "Благодари и богатей

Совершенный Божий замысел заключается в том, чтобы один несовершенный человек помогал другому несовершенному человеку! Да, в этом и есть совершенный замысел! Бог действует через несовершенных людей, чтобы помочь нам познать Его, узнать Его замыслы, твердо следовать Его Слову, с мудростью исполняя Его волю, не терять присутствия духа и возвращаться на верный путь, если мы сбились с него.В этой книге Сэм описывает семь типов людей, через которых действует Бог, чтобы помочь нам дойти до Небес. Многие, даже большинство из нас, встречались с ними, но, вероятно, не заметили или не оценили по достоинству. И, быть может, поэтому не выросли духовно и не изменились, насколько это было возможно. Или наша жизнь не наполнилась возможной радостью и удовлетворением, позволь мы Богу влиять на нас через этих людей

Согласно Ведам, древнеиндийским текстам, Луна усиливает внутреннюю «тонкую» энергию женщины. Женщина, живущая по лунному календарю, всегда прекрасна! Луна — это сила, тайна и мудрость. Согласуя свою жизнь с лунным календарем, ты раскрываешь в себе Женщину-Богиню! • В «Календаре для женщин на 2023 год. 365 практик от Мастера. Лунный календарь» Наталии Правдиной вы найдете подробные рекомендации на каждый день предстоящего года. Они помогут вам привлечь любовь, создать семью, изменить жизнь к лучшему, избавиться от одиночества, построить карьеру, заработать деньги, стать красивее и чувствовать себя моложе