Баркер Э Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день

МИФ Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день 16+ Литература

МИФ Десять минут до дзена. Счастье, спокойствие, контроль 18+ Литература

Те, кто готовит дома, в среднем тратят на приготовление еды до 6,5 часа в неделю. Подсчитано, что за кухонной плитой расходуется до 2,5 года человеческой жизни! Как было бы здорово, если бы эти 2—3 часа после рабочего дня можно было посвятить семье или потратить на себя… Как это сделать? Очень просто! Наша книга поможет грамотно распорядиться временем и готовить простые, вкусные, супербыстрые, но полезные блюда. Готовить быстро — это вовсе не значит готовить однообразно и невкусно. Далеко не всегда блюдо, на которое потрачено несколько часов, оказывается более ароматным и вкусным, чем блюдо, приготовленное за 15 минут • Овощные салаты, блюда из ветчины, сосисок и колбас, оригинальные блюда из хлеба, мгновенные окрошки, макароны и морепродукты и другие вкусности — все что нужно для обычного стола каждый день, но быстро! Приготовить их сможет и начинающий, и опытный кулинар, и вегетарианец, и убежденный мясоед

Любим мы свою работу или нет — количество ежедневных дел становится для многих непомерной ношей. Удручает то, что все мы пытаемся справиться с водоворотом задач с помощью одних и тех же бесполезных методов. Мы начинаем трудиться все больше, заполняя работой все свободное время. И это только усугубляет проблему. Мы не автоматы, и не можем работать по 8 часов подряд с одинаковой эффективностью. Автор книги «Успеть за 120 минут» Джош Дэвис говорит, что единственный способ сдвинуться с мертвой точки — выделять по два самых эффективных часа в день, в течение которых надо выполнять самую сложную, важную и ответственную работу. Используя исследования в области нейробиологии, он объясняет, как организовать свое рабочее пространство и как вести себя, как реагировать на внешние раздражители и перестать отвлекаться

Сейчас, когда в моде стройные и подтянутые фигурки, большинство женщин и девушек озабочены проблемой похудения. Решают ее по-разному: садятся на диету, прибегают к помощи хирургов, ходят в спортклуб, начинают раздельно питаться... Способов похудеть - масса, но все они рассчитаны на довольно длительный период времени - месяц, два, полгода... А так хочется стать стройной БЫСТРО. Неужели нет никакого выхода из этой ситуации? Есть! • В книге "Великолепная фигура за 10 минут" содержатся все основные сведения о похудении. Воспользовавшись советами, содержащимися в ней, вы сможете выбрать для себя оптимальный способ уменьшения веса, который в кратчайшие сроки сделает вашу фигуру совершенной

Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8 минут в день? Следуйте простому процессу, описанному в книге, и у вас получится разобрать все самые жуткие завалы, а затем с легкостью поддерживать наведенный порядок. Все, что от вас потребуется, — это завести таймер, чтобы навести идеальный порядок за 8 минут! Книга написана опытнейшим консультантом по созданию комфортного жизненного пространства. Тратя всего 8 минут в день, вы превратите свое жилище в дом вашей мечты. Следуя советам книги, вы не только быстро наведете порядок, но и сможете поддерживать его с небывалой легкостью. Теперь окружающее пространство будет воодушевлять вас, дарить гармонию и заряжать энергией. Для всех, кто не желает тратить свое драгоценное время на наведение порядка, но хочет жить в уютном и ухоженном доме

Пол: Мужской • Объем: 100 мл • Год выпуска: 2020 • Семейство: фруктовые, цитрусовые • Верхние ноты: лимон, розовый перец • Средние ноты: кедр, шалфей, эстрагон • Базовые ноты: амбра, мускус • Доставка духов в Москву - Prime Minister Force tranquille. Аромат оригинален. В случае претензий возможен возврат. Качественный парфюм Премьер Министер Уверенное Спокойствие

Книга, которая поможет приготовить такие блюда, чтоб дух захватывало и всего за 30 минут! Что такое полчаса? Это совсем мало, если дело касается готовки. Ведь когда мы думаем о том, что нам нужно готовить представляем себе часовое "простаивание" у плиты. Но зачем? Зачем тратить свое драгоценное время на готовку? Лучше воспользоваться рецептами из этой книги, за полчаса приготовить полноценный ужин, а остальное время посвятить себе или своим близким!

От буддизма к стоицизму, Конфуцию и Аристотелю – квинтэссенция мудрости от величайших мыслителей в истории • Классические идеи и античные концепции в разрезе современности. Неакадемический подход к счастью и лучшей жизни • Философия необязательно должна быть скучной и неконкретной. Сумев пробиться сквозь дебри сложной терминологии и расплывчатой аргументации, мы обретем настоящее сокровище знания и просветления. Не волнуйтесь – перед вами не учебник! • Потерялись на жизненном пути? Ищете чего-то большего? Обратитесь к тысячелетней мудрости! • «Десять минут философии» – ваше введение в философию, а точнее, краткий экскурс в область мировоззренческих взглядов философов шести самых влиятельных в истории философских школ. Да, вас ждут трудности, но еще и реальные, практичные советы о том, как сделать лучше собственную жизнь

Замечательная книга «Волшебная уборка. Идеальный порядок в доме за 10 минут в день» от Бекки Рапинчук, настоящего специалиста по уборке дома и создателя неимоверно популярного блога CLEAN MAMA, уже успела стать абсолютным бестселлером во всем мире. Это издание представляет собой доступный гид по уборке с пошаговым графиком по поддержанию чистоты • Бекки Рапинчук, прекрасная жена, любящая мама троих детей и успешный предприниматель, твердо убеждена в том, что для того, чтобы поддерживать свой дом в абсолютной чистоте, многим просто не хватает организационных навыков, отработке которых она также уделяет внимание в книге • В издании вы найдете • – 7-дневный простой марафон и 28-дневный марафон «Простая чистота», которые помогут вам превратить уборку из хозяйственной работы в легкую привычку • – пошаговое руководство по очистке даже самых труднодоступных мест • – десятки рецептов органических, экологически чистых чистящих средств • – множество известных контрольных списков от Бекки, графиков и трекеров привычек

Новый способ научиться табличному и внетабличному умножению и делению всего за 5 минут в день! Ребёнок крутит круг и решает примеры. Обучение в формате игры поможет быстрее запомнить таблицу умножения и научиться считать. С тренажёром можно заниматься одному, или с друзьями • Для начального образования