АСТ Жизнь. Простое руководство для обретения счастья Биллмарк Матс, Биллмарк Сьюзан

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент! • Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров! • Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость – вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги – это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре

В наше неспокойное время взрослым тяжело справляться с депрессией и тревожностью. Представьте, каково детям. А ведь именно в детстве важно учиться быть уверенным в себе, трезво оценивать ситуацию и не зацикливаться на тревожных новостях • Эта книга, основанная на инновационной программе Coping Cat, предлагает проверенный эффективный «рецепт» воспитания уверенных детей! Вы узнаете, как помочь ребенку справиться со стрессом и беспокойством. Книга, написанная двумя экспертами-новаторами в области детской психологии и тревожности, предлагает план действий, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет детям развить эмоциональную устойчивость и адаптивность, меньше беспокоиться и процветать, несмотря на стрессовые факторы современной жизни

В этой тетради ты найдешь интересные и необычные упражнения, которые помогут тебе стать увереннее, отстаивать свои интересы и границы, на равных общаться с разными людьми. Благодаря развитию этих навыков можно добиться больших успехов в жизни и стать счастливее. С помощью этих простых практик ты обретешь внутреннюю силу и твердость • Хотите развить уверенность в себе? Это прекрасное намерение. А чтобы оно не оставалось лишь планом, а превратилось в реальность, используйте эту рабочую тетрадь для развития практических навыков. Выполняйте многочисленные упражнения — от простых до более сложных — и становитесь уверенным в себе человеком. Порядок упражнений не играет роли, главное, чтобы было желание. Каждый день делайте легкое и быстровыполнимое упражнение, а со временем — более сложное

"Приходя в этот удивительный мир, мы все имеем множество возможностей, чтобы проявить свою природную одаренность, подарить радость близким и научиться чувствовать удовольствие от жизни. Я написала эту книгу, чтобы дать вам настоящее руководство по обретению счастья доступными и простыми способами. Научитесь быть счастливыми, прикладывая для этого все возможные усилия!" • Елена Перелыгина • В своей книге я хочу показать все пути к достижению счастья, дать инструменты изменения отношения к жизни, передать вам практики и медитации, направленные на осознание своего Я и своего окружения. Ведь открываясь миру возможностей, нам порой достаточно одного шага, чтобы стать счастливыми на своем жизненном пути. Хочется изменить свою жизнь к лучшему, сделать ее ярче, интереснее, радостнее, успешнее? Значит, эта книга для вас, потому что в ней есть ответы на все вопросы, связанные с успехом и счастьем

Эта книга — не о головокружительном и легком успехе, не о толпах поклонников и жизни звезды • Это рассказанная с юмором и иронией личная история, в которой миллионы женщин могут узнать себя • Это история о женщине, которая совершала ошибки, прошла через физическое и эмоциональное насилие, неверие в себя, разочарование и одиночество • Это история о женщине, которая нашла силы уйти от мужа-тирана, обрела смелость изменить свою жизнь, исполнила мечту и встретила любовь • Это история, которая заставит каждую женщину поверить в то, что в жизни есть место чуду и счастью, надо лишь не бояться, не сомневаться, не запрещать себе мечтать и не отказываться от того, чтобы пробовать что-то новое • «Жизнь сквозь смех» – откровенная, полная юмора и иронии автобиография Марины Федункив, одной из самых ярких российских комедийных актрис

Набор состоит из колоды карт Таро Райдера Уэйта, самой известной, признанной всеми эзотериками и тарологами, и подробного руководства для гадания Николая Журавлева. Эффективные расклады и подробное описание Старших и Младших Арканов сделают работу с колодой комфортной как для начинающего таролога, так и для опытного эзотерика

Екатерина Мишаненкова — историк и реконструктор, исследователь средневекового быта и нравов, автор научно-популярных книг о Средневековье • Что мы знаем о средневековой кухне? Фантазия рисует яркие картины: в замках подаются целиком зажаренные туши кабанов и оленей, в готических залах восседают нарядные лорды и леди, а из их кубков на скатерть проливается красное, как кровь, вино. И напротив, поддавшись влиянию стереотипов и костюмированных исторических драм, жизнь простого народа мы зачастую воображаем как череду весьма грустных сцен. Бедные крестьяне жуют сухие лепешки или заплесневелый хлеб, нищие толпятся у церкви, выпрашивая хотя бы корочку у толстого прелата, а жалкие замарашки на замковой кухне крутят вертел с оленем, сами едва не умирая от голода… Но какова была культура приготовления и употребления пищи в Средние века на самом деле? • Прочитав книгу, вы узнаете • – была ли средневековая кухня грубой и однообразной • – действительно ли специи использовались, чтобы отбить вкус тухлого мяса • – правда ли, что сахар и соль были баснословно дорогими • – можно ли сегодня приготовить вкусные блюда по средневековым рецептам

Вниманию читателей предлагается руководство для бизнес-ангелов по вопросам инвестирования в акции компании на ранних этапах ее развития. В книге описываются мотивация и характеристики частных инвесторов, особенности венчурного рынка, а также инструменты, которые помогут достичь успеха: due diligence, управление рисками, стратегия инвестирования, разработка потока проектов, предынвестиционный аудит, переговоры с предпринимателем, оценка компании, консультации и стратегии выхода. В ней содержатся рекомендации относительно того, как избежать серьезных ошибок и подводных камней, присущих этому виду инвестирования, полученные от опытных бизнес-ангелов. Книга предназначена в первую очередь для тех людей, которые стремятся преуспеть на рынке частного инвестирования

Таинственный мир Minecraft ждёт своего исследователя! Но за каждым углом скрывается опасность, и даже самому опытному путешественнику нелегко остаться в живых! Но не пугайся - тебя выручит наше Руководство для исследователя! Ты узнаешь, как найти полезные ресурсы, сделать снаряжение и защититься от врагов. А лучшие специалисты из компании Mojang дадут множество полезных советов. Открой книгу - и в путь по бескрайним игровым просторам!

Мир Minecraft велик и разнообразен. Его возможности безграничны. Здесь можно построить всё, чего только ни пожелает твоя фантазия. А мы расскажем тебе, как претворить мечты в реальность! Наше Руководство для архитектора познакомит тебя со всеми тонкостями строительного мастерства. А лучшие специалисты из компании Mojang дадут множество полезных советов. Раскрой эту книгу, и твои архитектурные шедевры потрясут весь игровой мир!

Жизнь настоящей женщины немыслима без детей - наших лучиков света, прекрасных ангелочков и порой даже самых строгих учителей. Они растут, меняются, изменяя вас и мир вокруг. Поверьте, теперь все ваши планы, поездки, работа будут зависеть от расписания драгоценного чада и его желаний. В этой книге я поделюсь с вами своим опытом: - как воспитывать ребенка и изменяться самой, - получать удовольствие от процесса достижения результата, - уделять внимание всем граням развития вашей крохи… и оставаться любимыми женами, уверенными в себе бизнес-леди и настоящими супермамами! "Я, как и Евгения, совсем недавно понял радость быть родителем. Это огромное счастье вместе с колоссальной ответственностью пришло ко мне уже после сорока лет. Когда мои дети начинают говорить, рассуждать и проявлять характер, я с удивлением и гордостью нахожу в них свои черты