АСТ Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя Сойта Марина Алексеевна

Как еноты заставили юриста уйти с работы? Откройте книгу — и узнаете! • Екатерина Лейт создает авторские подвижные игрушки в реалистичном стиле. На нее подписано более полутора миллиона человек, а игрушки, которые она делает, продаются по всему миру • Книга «Реалистичные подвижные игрушки своими руками» поможет вам научиться не просто создавать удивительные игрушки, но и выражать себя в творчестве. Озорной дикий котенок или ласковый щенок оживут в ваших руках. Они не только украсят дом, но и станут вашими лучшими друзьями. Освоив авторские методики, вы не просто станете мастером создания реалистичных игрушек, но и сможете воплощать любые, даже самые смелые задумки • Мечтать не вредно, вредно не мечтать!

Вы когда-нибудь пробовали салат с языком и малиной? Думаю, нет. Может, вы готовили фаршированный креветками перец с соусом бешамель? Уверена, ответ будет тот же. Что ж, а вы знаете, каковы на вкус лепестки брюссельской капусты с апельсиновой цедрой? • В этой книге собраны рецепты, в которых используются нетипичные большинству людей вкусовые сочетания, но именно это и делает её особенной. Благодаря оригинальным решениям, вы сможете внести разнообразие в привычные блюда и порадовать близких необычностью исполнения

Книга московской художницы Ольги Вельчинской «Квартира №2 и ее окрестности» — это собрание живых, окрашенных теплым юмором текстов о Москве и ее жителях, населявших город в разные годы XX века, большей частью окрестности Пречистенки, Остоженки, Арбата, Чистых прудов. Это рассказы о семье и друзьях, о городских традициях и о московских реалиях, памятных старым москвичам, об укладе коммунального быта, о соседях разных призывов и о смешных и грустных историях, приключавшихся с ними • Семейная археография так или иначе связана с именами писателя Сергея Заяицкого, поэтов Анны Ахматовой и Бориса Пастернака, художников Леонида Пастернака и Николая Крымова, а также отца автора — художника Алексея Айзенмана • В мемуарные очерки органично вплетены исторические документы — свидетельства эпохи, обнаруженные автором в семейном архиве

Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое! • Благодаря книге «Работа с подсознанием. Путь к исцелению и осознанной жизни» вы • - преодолеете тревогу и депрессивное настроение • - погрузитесь в подсознание • - проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце • - восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье • - найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни

Марина Ивановна Цветаева (1892-1941) - великая русская поэтесса, прозаик и переводчица. Цветаева вступила в литературу на рубеже веков, в тревожное и смутное время. Как многим поэтам ее поколения, ей присуще ощущение трагизма мира. Конфликт со временем для нее оказался неизбежным. Жила она по принципу: быть только самой собой • Творчество Марины Цветаевой стало выдающимся и самобытным явлением как культуры Серебряного века, так и всей истории русской литературы. Благодаря ей русская поэзия получила новое направление в самораскрытии женской души с ее трагическими противоречиями • В книгу вошли стихотворения М. Цветаевой, написанные в разные годы ее жизни

Автор книги — Елена Макошь — прошла свой путь просветления после того, как пережила смертельную болезнь. Невероятный опыт победы над смертью открыл ей канал контакта с Высшими силами. Через этот канал пришло Знание о том, как пройти по дороге Света к счастью • Этот путь откроется для вас, если вы нуждаетесь в нем • 1. Если вам кажется, что ваша жизнь не имеет смысла, — книга подскажет, где вы еще его не искали • 2. Если вы чувствуете, что в вашей жизни отсутствует любовь, книга укажет, где ее найти, как увидеть ее в себе и в окружающем мире • 3. Если вы стремитесь контролировать других, уделяете жизни других много времени, книга вернет вас к себе, поможет обратить внимание на свою жизнь • 4. Если вы испытываете усталость от жизни, от людей, книга поможет вам научиться управлять своей энергией так, чтобы прочувствовать связь с Высшими силами и постоянно осознавать себя живым

Борис Литвак - психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель шести авторских программ по психологической коррекции в сферах самооценки, характера, коммуникации, сценария жизни. 20 лет психологической практики и тренинговой деятельности • Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека • Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений - начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который в книге «7 шагов к стабильной самооценке» Борис Литвак дает свой ответ

Книга «7 шагов к себе. Женщина-радуга» — это комплексный подход к трансформации: душа, тело, разум. Прожив и прочувствовав каждую практику в книге, каждую историю, ты сможешь изменить свою жизнь, как это сделали тысячи участниц женских курсов Екатерины. Появится опора, раскроются сила и потенциал, который есть в каждой из нас • Невозможно говорить о полноценной жизни, проработав только что-то одно. Эта книга содержит полное руководство-путешествие по нашим энергетическим центрам (чакрам), как по цветам радуги • Цель книги — перевести состояние женщины от боли к счастью, от страдания к благодарности, от конфликта внутри себя к любви. Книга выстроена на основе простых практик Екатерины Плотко и ее духовных учителей

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми? • Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием • Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия • Для кого эта книга • Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих

Самая важная в мире работа – это работа мамой. Здесь нет выходных, отпусков, возможности почасовой работы. Это ежедневный труд. И конечно, с таким графиком находить время на себя, прислушиваться к своим чувствам и желаниям, следить за своим здоровьем становится практически непосильной задачей • Не переживай: наша книга «Сильная как мама» позаботится о тебе. В ней простым языком и с долей юмора рассказывается о том, что ждет тебя на разных этапах материнства, о том, как правильно расставлять приоритеты, и о том, что иногда тревога – это нормально. В каждой главе Кейт Роуп, независимый журналист, специалист в темах беременности, материнства и кормления грудью, ответит на все, даже самые неудобные вопросы, возникающие в твоей голове. И самое главное – ты поймешь: это нормально, что они возникают

Перед вами книга-проводник, в которой автор последовательно, шаг за шагом объясняет, как достучаться до своего подсознания, подружиться с ним — понять, чего оно хочет на самом деле, чего ВЫ хотите на самом деле, и как вести наполненную жизнь, которая приносит радость и удовлетворение • Не бывает универсальных ответов, которые подходят всем. Культура, ценности, привычки, навязанные обществом, словно мусор зашоривают наше мышление. Представьте, что ваше сознание — это огромная комната с множеством дверей. И там, в самых дальних коридорах, хранятся истинные желания и стремления — то, что делает вас счастливым. Вот только туда не попасть. Потому что со временем каждая дверь вашего сознания загромождается. Перед ними возникают шкафы, столы, стулья — идеи, привычки, ценности, страхи и установки других людей — ненужный хлам, который постепенно заполняет всю комнату

Книги, лекции, тренинги, бесконечный поиск идеальной практики по "усовершенствованию" себя. И вот, кажется, что ты все поняла и сделала так, как говорили. И жизнь вот-вот изменится, ведь обещали же! Но проходит месяц, а ты снова говоришь себе: "Неудачница, ну кто тебя полюбит с таким носом/попой/работой/образованием/двумя детьми (нужное подчеркнуть)". Психолог Александра Савицкая уверена, что женский мозг надо не просто загружать информацией. Его надо тренировать. Она смогла избавиться от комплекса "хорошей девочки", полюбила себя и свои тридцать шесть, без страха поменяла бизнес на любимое дело и не прогадала: создала мегапопулярный блог о женской самооценке. А еще написала книгу, в которой собрала упражнения, практики, техники, заставляющие наконец-то поднять голову, увидеть себя со стороны, ужаснуться и… измениться