АСТ Путь к себе. Тренинг-дневник Левчук Мила

«С любовью к себе» — тренинг-дневник от психолога, коуча и гипнотерапевта Александры Метальниковой. Более десяти лет Александра помогает женщинам выстраивать гармоничные отношения с собой и с миром, определять и воплощать свои истинные желания, освобождаться от ненужных страхов и установок • «С любовью к себе» — это годовая программа, которая поможет вам открыть поток любви к себе. Тренинг-дневник делится на 12 месяцев-тем (энергия, деньги, тело, отношения и другие). Для глубокой проработки всех тем в дневнике собраны • 300 вопросов, помогающих узнать себя и измениться • 60 уникальных практик — письменных, телесных, арт-терапевтических • 20 подарков от автора, в том числе медитации • алгоритмы работы со страхами, смены привычек и другие бонусы

Это книга-тренинг. В ней упражнения и правила, которые будут менять вас. Причем быстро, кардинально и безвозвратно. Вы больше не сможете считать копейки, их будет слишком много, вам не удастся плохо одеться, поехать отдыхать в деревню вместо моря или отказать себе в походе в дорогой ресторан. У вас будут деньги, и вам придется их тратить. Если вы не боитесь, что в кармане появится пара лишних миллионов, смело открывайте книгу • Книга написана практикующим психологом, автором программы «Виртуозное управление личным и семейным бюджетом». В ее тренингах участвовали тысячи женщин, и все они утверждают — их путь к деньгам начался именно со встречи с Екатериной

В своей книге телеведущая и популярный блогер Милана Тюльпанова-Кержакова откровенно рассказывает о своей семье, различных путях самореализации, а также личном опыте выхода из деструктивных отношений с бывшим мужем - известным футболистом Александром Кержаковым. Каким образом ей удалось «убить в себе жертву» и при этом сохранить себя и стать, наконец, счастливой, – читайте в ее книге

Иван Шабанов – один из самых неординарных и ярких участников 18-й "Битвы экстрасенсов". Непредсказуемый, яркий, живой, загадочный, мистический, он поражал зрителя своими способностями, а также искренностью и добротой. Занявший достойное место в шестерке сильнейших экстрасенсов страны, городской шаман и Мастер Рун Иван Шабанов, бесконечно любящий свое дело и живущий только им, решил в этой глубоко личной книге открыть себя и поделиться секретами того Пути, что привел его на знаменитую битву • Будучи внуком потомственной ясновидящей Эммы, свои экстрасенсорные способности он развивал с детства и его путь городского шамана был определен с самого рождения. Автобиографичная, магическая история шамана увлечет вас с первых страниц и не отпустит до самого последнего слова

Как много дарят нам сны! Подсказывают решения, направляют на верный путь, успокаивают и придают сил… Но главное – дают понять себя и свой внутренний мир, учат тому, что поможет нам в реальной жизни • Маленькая Дарья, попав в волшебный мир собственных снов и пройдя через череду удивительных приключений, начинает осознавать силу помощи и дружбы, искренней любви и преданности. Каждое событие ее сновидения – важный урок и назидание для нас, открытых миру и счастью. Попадите в сны маленькой Дарьи – и найдите в них себя, свои желания, помыслы и ответы. Научитесь слушать свою интуицию и использовать ее на благо других • Живите сердцем, слушайте свою Душу! И она подскажет вам ответы на любые вопросы, найдет выход из казавшихся непреодолимыми ситуаций, подарит благость и мир

Рения – еврейка польского происхождения. Страницы дневника охватывают несколько лет ее жизни, начиная с 1939 года • В июле 1942 года, набравшись смелости, Рения сумела бежать из гетто, но не сумела спрятаться. Нацисты нашли девочку на чердаке заброшенного дома и расстреляли ее • Ее друг Зигмунт написал за нее последние строки дневника. После окончания Второй мировой, Зигмунт разыскал в Нью-Йорке мать и младшую сестру Рении, которым удалось выжить, и передал им дневник. Они осмелились открыть его лишь спустя 60 лет… • В декабре прошлого года вышел английский перевод документального фильма польского режиссера Томаша Магерски «Разбитые мечты», рассказывающий о жизни юной Рении в столь драматическое в истории человека время, время Холокоста

Чтобы правильно трактовать собственные желания и эмоции, важно понимать своего внутреннего ребенка. Но для начала его нужно в себе найти • В этой книге Роберт Джекман рассказывает • как эмоциональные раны, полученные в детстве, влияют на вас во взрослой жизни • как разобраться, какие способы эмоциональной самозащиты и отчуждения у вас выработались • об инструментах и способах, которые помогут вам проработать эмоциональные ранения • как помочь себе принять и пережить случившееся в детстве • Помимо этого, вы прочтете истории людей, которые смогли справиться со своими детскими психологическими травмами, а также выполните упражнения, направленные на выявление и решение конкретных проблем

Лия Стеффи — автор нашумевших молодежных бестселлеров «Орлеан» и «Мутный», которые полюбили тысячи читателей по всей стране • Специально для тебя • — того, кто верит, что погасший как спичка человек однажды засияет ярче • Полярной звезды • — того, кто мечтает творить, светить и верит в любовь • — того, кто никогда не сдается, — • этот личный дневник от светлого писателя в темной одежде • Ты можешь сочинить здесь свою книжку — вдруг когда-нибудь ты станешь знаменитым автором? Ты можешь поделиться сокровенными мыслями, рассказать о первой и самой прекрасной любви, о предательстве, о дружбе или просто — рассказать, как прошел твой день • А может быть, это идеальный дневник для записи твоих самых безумных идей? Выбор за тобой! Помни: Вселенная слышит каждое твое слово

Найти себя в нашем неспокойном мире очень нелегко. Но ничуть не легче сделать это и в альтернативной вселенной, и в глубоком космосе, и в иную эпоху • И речь не всегда идет о профессии или призвании. Подчас "найти себя" означает перечеркнуть стереотипы и субъективные представления, переосмыслить ценности, перебороть страх, пойти наперекор чужому мнению, обнаружить внутри себя то, что делает человека человеком • Новый ежегодник фантастики издательства АСТ дает возможность взглянуть на эту тему с точки зрения современных российских фантастов, как мэтров, так и молодых мастеров, и, надеемся, поможет читателю хоть на малую толику приблизиться к обретению себя

Пятый класс был худшим годом в жизни Марка. На уроках физкультуры он не смог ни разу подтянуться и все над ним смеялись, математика казалась ему слишком сложной, обеды в столовой ужасно невкусными, а школьная поездка на озеро была испорчена, потому что он не умел плавать. Но самое ужасное в пятом классе – это Кенни Уильямсон, главный хулиган, считающий себя королём школы… • Жизнь Марка меняется, когда к ним с мамой на всё лето приезжает его родной дядя Джейк – крутой спецназовец и морской пехотинец. Он помогает Марку стать настоящим воином, ведь это совсем не так легко, как кажется! Чтобы стать воином, надо много трудиться – каждое утро тренироваться, правильно питаться, усердно учиться и соблюдать строгую самодисциплину. Также Марк должен научиться противостоять школьным хулиганам и создать свой собственный кодекс воина

Паола Волкова – известный российский искусствовед, историк культуры преподаватель. Заслуженная популярность пришла к Паоле Волковой после выхода на телеканале «Культура» программы «Мост над бездной». Эта книга посвящена художникам-импрессионистам. Дега, Моне, Писсарро, Сислей, Ренуар, Гоген – самые яркие представители этого течения, совершив настоящий переворот в искусстве. В своем творческом методе им удалось выделить квинтэссенцию живописи – запечатлеть пространство и время, соединить свет и форму. В книге так же использованы дневники и письма художников

Пожалуй, школьные годы считаются одними из лучших в нашей жизни. Но для Мэри Роуз, пятнадцатилетнего подростка, это не так. Одиночество, равнодушие взрослых, насмешки одноклассников, попытки скрыть ото всех свою болезнь — такова реальность для Мэри. А ведь больше всего на свете ей хочется быть любимой и иметь друзей. И она действительно готова пойти на все ради своей мечты. Даже если ей это будет стоить жизни. Эта книга — не вымысел. Эта книга — откровение. Эта книга — настоящий дневник Мэри Роуз