АСТ Экоблокнот. Формируй осознанное потребление

Принцип Zero Waste заключается в том, чтобы создавать как можно меньше мусора и в результате снижать негативное воздействие на окружающую среду. Звучит сложно, но на практике это означает в первую очередь осознанность. Вы хотите изменить свой образ жизни, но не знаете, с чего начать? Переживаете, что нет сил и времени усмирять трех китов осознанного потребления? • Приглашаем вас пройти путь от теории к практике осознанного потребления, получив моральную подготовку!

Стильное руководство по экологичным способам составления гардероба, ухода за ним и утилизации вещей, проиллюстрированное примерами из практики и советами представителей экопотребления по всему миру • В рамках глобального осознания важности экологической жизни как для планеты, так и для расставления личных приоритетов все больше людей стремятся к экологически дружелюбному потреблению. Инициативы по продвижению осознанного подхода к моде выросли как никогда • Книга состоит из четырех глав: «Покупка», «Ношение», «Уход» и «Утилизация». Каждая из них содержит всю необходимую информацию с советами и иллюстрированными примерами из практики, которые помогут сделать первый шаг к осознанному гардеробу. В справочном разделе вы найдете подробную информацию об этичных модных коллекциях, экологически чистых тканях, стандартах и сертификатах; методах очистки одежды; возможностях по прокату, обмену и утилизации; и многое другое

Концепция Zero Waste призывает к осознанному и ответственному потреблению. Согласно принципам философии "быта без отходов" абсолютно каждый из нас может изменить мир, делая его чище и безопаснее, создавая как можно меньше мусора. Звучит сложно, но на практике это вполне реально!

Аста ищет брата, исчезнувшего пятнадцать лет назад. Уже отчаявшись найти его в родном Риттерсхайме, она случайно набредает на город Арнэльм, которого нет на карте. Здесь дома парят в воздухе, а река разговаривает с людьми, стоит только прислушаться • Неожиданная встреча с арнэльмцами — историком Тео, его внуком Лином и кузнецом Свеном — открывает Асте путь за границы привычного мира, где ей предстоит найти ответы на свои вопросы и узнать много нового. Например, из чего сделаны парящие дома? Зачем лисам крылья? Почему ее новые друзья ведут себя порой крайне странно? И наконец — кто же вернет реке Сердце, украденное много лет назад?

Начните 2024 год осознанно вместе с Дарьей Савельевой! • В разное время года нашему организму нужны определенные витамины, минералы и другие способы поддержания здоровья. На каждой странице этого уникального календаря, бережно созданного Дарьей Савельевой, вы найдете информацию о необходимых в этом месяце нутриентах и продуктах, в которых они содержатся • Календарь станет ярким и полезным дополнением вашего рабочего стола! • Компактный календарь-домик не займет много места • Эргономичное пружинное крепление гарантирует надежный функционал • Цветные мелованные листы с яркими иллюстрациями поднимут вам настроение • Сделайте свой первый шаг к осознанной жизни!

Если ты ищешь способ заставить себя следовать здоровым привычкам, достигать целей и балансировать между деловой и личной жизнью, ежедневник Check your life - это то, что нужно! С его помощью ты сможешь планировать свои задачи, контролировать привычки, улучшать свои отношения и здоровье. Будь осознанным человеком и веди жизнь, которая наполнена ощущением успеха и удовлетворения. Попробуй ежедневник Check your life и увидишь, как он изменит жизнь к лучшему! • Контролируй свою жизнь с Check your life - ежедневник для тех, кто стремится к осознанности и успеху!

Марина Захаренко – практикующий психолог и автор блога в Инстаграме (@salty_mary), в котором затрагиваются совершенно разные темы, важные для каждого без исключения: темы счастья и гармонии, любви и отношений с родителями, преодоления тревоги и депрессии, работы над самооценкой и личными границами и многое другое! • Благодаря книге «Работа с подсознанием. Путь к исцелению и осознанной жизни» вы • - преодолеете тревогу и депрессивное настроение • - погрузитесь в подсознание • - проработаете все ситуации, которые оставили след на вашем сердце • - восстановите баланс во всех сферах жизни: как в работе, так и в любви, как в личной самооценке, так и в психическом здоровье • - найдете аффирмации, подходящие именно вам, которые настроят на положительные изменения в жизни

Олег Денисенко — психолог, публицист, писатель, эксперт в сфере личностных и межличностных отношений. Образовательно-психологический блог автора ежедневно читают более 500 000 человек • Что нужно для того, чтобы построить счастливые отношения? Понять противоположный пол, усвоить уроки обольщения, научиться подстраиваться и меняться? Возможно, вы удивитесь, но ключ к союзу, в котором обоим партнерам тепло и уютно, — понимание собственной психологии • В книге «Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь» вы познакомитесь с авторской концепцией, включающей в себя методы когнитивно-поведенческой и гештальт-терапий • Поймете, из-за каких мыслей и убеждений вы из раза в раз наступаете на одни и те же грабли

Сергей Дорохин — таролог, автор канала «Таротика» на Дзен с аудиторией более 25 000 подписчиков • Умение слышать карты и говорить с ними на одном языке — истинное мастерство настоящего таролога. Вам не придется заучивать толкования и вязнуть в бесконечной теории. С этой книгой древние знания выстроятся для вас в ясную систему, которую вы будете чувствовать и понимать. И тогда загадки прошлого, настоящего и будущего откроются вам и помогут управлять своей жизнью • Интуитивный и осознанный подходы к чтению карт, авторские способы работы с Арканами позволят гадать с первого же дня, как вы возьмете колоду в руки. Погрузитесь в нумерологию, разберитесь, как масти карт связаны с человеческим телом, откройте уникальную схему соответствия карт Таро элементам Древа Сефирот

Все мы живем, чтобы любить, творить, становиться счастливыми, любимыми и любящими. Но мало просто хотеть изменить свою жизнь к лучшему – важно именно сегодня сделать к этому первый шаг! Мы часто говорим: «Осознанное проживание». Что это? Прежде всего, жить не изменяя себе, изменяя себя. Быть Собой! • Поэтому прежде чем заказывать себе безбедное будущее – отдайте долги прошлого, в противном случае ваше будущее будет не таким, каким вы хотели бы его видеть! • Прислушайтесь к советам Фатимы Хадуевой и решите: либо вы сами подтолкнете себя к счастливой жизни, либо вас пнут другие в пропасть чужих идеалов! • «Возьмите под контроль свою жизнь! Делайте все осознанно! Думайте, для чего вы это делаете.» • Фатима Хадуева

Шэрон Зальцберг — всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением майндфулнес-подхода уже более 45 лет, Шэрон вдохновила целые поколения инструкторов. Ее современный подход к буддийским учениям востребован в школах и ретритных центрах по всему миру • В современной жизни почти каждый день приносит будоражащие новости, вызывающие гнев, горе и боль. Постоянный страх и тревожность заставляют людей чувствовать себя подавленными, что часто приводит к апатии, выгоранию и депрессии. В своей книге Зальцберг объясняет, как использовать осознанность для развития внутренней силы, обретения баланса и исцеления себя самих и мира вокруг. Она говорит о том, что медитация — это не замена действию, а скорее способ проявить щедрость по отношению к самому себе, избавиться от рамок и ловушек мышления и напитаться энергией для здорового существования